Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Asam lambung merupakan cairan kelenjar di lambung yang berfungsi untuk membantu proses pencernaan makanan. Namun, pada beberapa kondisi, produksi asam lambung bisa menjadi berlebihan atau tidak seimbang, yang dapat menyebabkan gangguan seperti gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung. Tahukah Anda bawah terdapat sejumlah buah untuk asam lambung?

Meskipun asam lambung memiliki peran penting untuk pencernaan, namun ketika produksi asam berlebihan atau terjadi gangguan pada mekanisme tubuh, konsumsi buah yang tepat dapat membantu meredakan gejala dan menjaga keseimbangan pencernaan. Artikel ini memuat tentang buah untuk asam lambung, simak ulasannya berikut ini.

Buah Untuk Asam Lambung

1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang paling baik untuk meredakan gejala asam lambung. Buah yang satu ini memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan melindungi lapisan perut dari iritasi. Tak hanya itu, pisang juga kaya akan serat yang dapat membantu proses pencernaan.

2. Apel
Selain pisang, buah apel juga memiliki sifat alkali dan berserat tinggi yang dapat membantu proses pencernaan. Buah ini dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi gejala refluks asam. Konsumsi apel yang telah terkupas lebih disarankan karena kulit apel bisa menjadi iritasi bagi beberapa orang.

3. Melon
Melon adalah buah dengan tekstur sangat lembut, ringan, dan memiliki kandungan tinggi air yang dapat membantu menenangkan lambung serta mencegah gejala asam lambung yang menyakitkan. Buah ini juga bersifat alkali, sehingga dapat membantu menetralkan asam di lambung.

4. Pir
Pir juga bersifat lembut dan mudah dicerna, menjadikannya salah satu pilihan tepat bagi mereka yang mengalami asam lambung. Buah ini mengandung banyak air, serat, dan sedikit asam, yang membantu menenangkan lambung dan meredakan gejala refluks asam.

5. Pepaya
Pepaya mengandung enzim alami yaitu enzim papain yang membantu proses pencernaan mengurangi peradangan, dan meredakan gejala asam lambung. Enzim ini dapat membantu memecah protein, sehingga pencernaan menjadi lebih mudah.

6. Alpukat
Alpukat mengandung lemak yang mudah dicerna dan dapat membantu melapisi dinding perut, melindunginya dari iritasi yang terjadi akibat asam lambung. Meskipun lemaknya tinggi, lemak alpukat termasuk jenis yang sehat dan tidak memperburuk produksi asam lambung.

Baca juga: Nyeri Perut Bagian Bawah? Ini Solusinya, Simak!

Buah yang Sebaiknya Dihindari 

1. Jeruk dan Buah Sitrun
Karena sifatnya yang asam, dapat meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi lambung.

2. Tomat
Meskipun merupakan kategori buah, namun tomat memiliki kadar asam yang cukup tinggi yang dapat memicu refluks asam.

3. Nanas
Nanas memang mengandung bromelain yang baik untuk pencernaan, namun nanas juga mengandung asam yang cukup tinggi dan bisa menyebabkan iritasi pada lambung pada sebagian orang.

Baca juga: Sederet Langkah Ini Bisa Cegah Nyeri Betis, Simak!

Pencegahan Asam Lambung

1. Makan dengan Porsi Kecil dan Teratur
Langkah ini membantu mencegah perut terlalu penuh, yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan. Cobalah untuk makan 4-5 kali sehari, dengan porsi yang lebih kecil, untuk menjaga perut tetap teratur dalam mencerna makanan.

2. Hindari Makanan Pemicu
Beberapa makanan dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, atau memperburuk gejala asam lambung. Beberapa makanan yang wajib Anda hindari seperti makanan pedas, makanan berlemak tinggi, makanan asam, minuman berkafein, dan alhokol.

3. Posisi Tidur yang Tepat
Tidur dengan posisi yang tidak mengganggu pencernaan merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, atau memperburuk gejala asam lambung.

Sembuhkan Asam Lambung di Klinik Ben Yuan Dao

Asam lambung adalah cairan pencernaan yang berfungsi penting dalam proses mencerna makanan, tetapi ketika produksinya berlebihan atau terganggu, dapat menyebabkan masalah seperti refluks asam atau penyakit asam lambung. Untuk meredakan gejala tersebut, konsumsi buah-buahan yang bersifat alkali dan mudah dicerna, seperti pisang, apel, melon, pir, pepaya, dan alpukat, bisa membantu menenangkan lambung. Namun, jika gejalanya parah atau berlangsung lama, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. K

Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang menggunakan sejumlah metode seperti akupuntur, pijat tuina, ramuan herbal TCM, bekam, dan gua sha untuk membantu mengatasi segala macam penyakit. Kami memiliki sinshe berpengalaman yang akan menangani Anda secara langsung untuk mencapai kesembuhan total. Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk informasi lebih lengkap. Coba sekarang dan rasakan khasiatnya!