Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Ginjal adalah sepasang organ kecil berbentuk seperti kacang merah yang terletak di bagian bawah tulang rusuk, di kedua sisi tulang belakang. Meskipun ukurannya relatif kecil, ginjal memiliki peran yang sangat besar dalam menjaga keseimbangan tubuh. Fungsi utama ginjal adalah menyaring darah untuk membuang limbah, racun, dan kelebihan cairan melalui urine.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari betapa pentingnya kesehatan ginjal hingga mereka mengalami gangguan atau kerusakan pada organ ini. Salah satu penyebab utama kerusakan ginjal bukan hanya penyakit, tetapi justru kebiasaan buruk perusak ginjal yang tidak kita sadari.

Artikel ini akan membahas berbagai kebiasaan buruk perusak ginjal yang wajib Anda hentikan, beserta penjelasan ilmiah mengapa kebiasaan tersebut berbahaya. Dengan mengetahui dan mengubah kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat melindungi ginjal dari kerusakan dan menjalani hidup yang lebih sehat dan berkualitas.

Terlalu Sering Menahan Buang Air Kecil

Menahan buang air kecil secara terus-menerus dapat meningkatkan tekanan dalam kandung kemih dan ginjal. Jika kebiasaan ini dilakukan secara rutin, maka bisa menyebabkan infeksi saluran kemih yang menjalar ke ginjal (pielonefritis) dan merusak jaringan ginjal.

Konsumsi Garam Berlebih

Asupan garam yang tinggi menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama kerusakan ginjal. Kemudian, ginjal harus bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan natrium, yang lama kelamaan dapat mengganggu fungsinya.

Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi membuat ginjal sulit untuk mengeluarkan limbah dari tubuh. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka konsentrasi racun dalam darah meningkat, yang bisa merusak ginjal secara perlahan.

Terlalu Sering Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri

Obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen dan naproxen memang efektif mengurangi nyeri, namun penggunaannya secara berlebihan dapat mengurangi aliran darah ke ginjal dan memicu kerusakan ginjal.

Konsumsi Gula dan Makanan Manis Berlebihan

Selain itu, asupan gula berlebih dapat menyebabkan obesitas dan diabetes, dua kondisi yang sangat berkaitan erat dengan penurunan fungsi ginjal. Gula tersembunyi dalam minuman kemasan, makanan cepat saji, dan camilan sering tidak disadari jumlahnya.

Baca juga: Tanda Kerusakan Ginjal pada Pria dan Wanita, Intip di Sini!

Merokok

Merokok merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal. Selain itu, kebiasaan ini meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan mempercepat kerusakan ginjal pada penderita penyakit ginjal kronis.

Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol bersifat toksik bagi ginjal. Dalam jumlah besar, alkohol bisa menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, yang keduanya sangat merugikan ginjal.

Kurang Tidur

Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi organ tubuh, termasuk ginjal. Di samping itu, kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar gula darah, dua faktor yang mempercepat kerusakan ginjal.

Gaya Hidup Sedentari (Kurang Bergerak)

Kurang aktivitas fisik dapat menyebabkan berbagai penyakit metabolik seperti obesitas dan hipertensi, yang secara tidak langsung memperberat kerja ginjal.

Baca juga: Buah untuk Ginjal: Pilihan Terbaik Mencegah Batu Ginjal

Rawat Kesehatan Ginjal dari Dalam di Klinik Ben Yuan Dao

Menjaga kesehatan ginjal bukan hanya dengan menghindari makanan tertentu, tetapi juga dengan mengubah gaya hidup secara keseluruhan. Menghentikan kebiasaan buruk perusak ginjal di atas merupakan langkah awal yang penting untuk menjaga ginjal tetap sehat hingga usia tua. Jangan tunggu sampai terlambat, sayangi ginjal Anda mulai hari ini.

Di Klinik Ben Yuan Dao, kami menggabungkan prinsip pengobatan TCM yang telah teruji selama ribuan tahun dengan pendekatan modern yang aman dan personal. Melalui terapi herbal, akupunktur, dan konsultasi kesehatan menyeluruh, kami membantu menyeimbangkan fungsi organ tubuh, termasuk ginjal, secara alami. Jika Anda ingin memperkuat dan merawat kesehatan ginjal dengan cara yang menyeluruh dan minim efek samping, kami siap menjadi mitra Anda dalam perjalanan menuju hidup yang lebih sehat dan seimbang. Hubungi kami secepatnya melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk perawatan terbaik.