Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Nyeri punggung atau sakit punggung merujuk pada rasa sakit atau ketidaknyamanan yang dirasakan di area punggung, baik itu punggung atas, tengah, atau bawah. Kondisi ini dapat bervariasi dari ringan hingga berat, dan dapat terjadi karena beberapa faktor. Jika tidak mendapatkan pengobatan, nyeri punggung akan bertambah parah dan dapat menurunkan kualitas hidup.

Pengobatan tradisional Tiongkok menawarkan berbagai metode untuk mengobati nyeri punggung dengan pendekatan holistik yang melibatkan pemulihan keseimbangan energi tubuh. Berikut ini adalah beberapa metode pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang umum untuk mengobati nyeri punggung.

Pengobatan TCM Untuk Nyeri Punggung

1. Akupuntur
Dengan menyisipkan jarum-jarum tipis ke tubuh, akupuntur mampu mengalirkan energi (Qi) dan merangsang proses penyembuhan alami tubuh. Metode ini dapat membantu meredakan nyeri dengan merangsang pelepasan endorfin, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi peradangan.

2. Bekam
Jika akupuntur mengandalkan jarum, maka lain halnya dengan bekam yang mengandalkan gelas gelas atau cangkir kaca yang sinshe letakkan pada kulit untuk menciptakan tekanan negatif. Metode ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di area punggung, yang membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan.

3. Pijat
Pijat atau Tuina merupakan teknik tradisional Tiongkok yang berfungsi untuk memperbaiki aliran Qi maupun darah di dalam tubuh. Teknik ini melibatkan berbagai teknik pemijatan, seperti pemijatan lembut, penekanan, dan gerakan memutar.

4. Obat Herbal
Pengobatan herbal TCM menggunakan campuran tanaman dan ramuan yang dirancang untuk mengembalikan kesimbangan energi di dalam tubuh. Ramuan herbal dapat membantu meredakan peradangan, mengurangi rasa sakit, serta meningkatkan sirkulasi darah dan dapat berbentuk ramuan atau suplemen, tergantung pada kondisi individu dan rekomendasi praktisi TCM.

Baca juga: 5 Tanda Nyeri Kepala Belakang Yang Harus Anda Waspadai!

5. Gua Sha
Gua sha merupakan salah satu metode pengobatan tradisional Tiongkok yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk nyeri punggung. Metode ini melibatkan penggosokan alat (biasanya terbuat dari batu, tanduk, atau kaca) di permukaan kulit untuk merangsang sirkulasi darah, meredakan ketegangan otot, dan mempercepat proses penyembuhan.

Perawatan Lanjutan Nyeri Punggung

Setelah menjalani pengobatan nyeri punggung dengan metode pengobatan tradisional Tiongkok, ada beberapa perawatan mandiri yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan, mencegah kekambuhan, serta menjaga kesehatan punggung secara menyeluruh. Berikut adalah langkah perawatan mandiri yang bisa  Anda lakukan:

1. Peregangan dan Latihan
Lakukan peregangan ringan setiap hari guna mengurangi ketegangan pada otot punggung. Langkah ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak. Selain itu, latihan penguatan otot punggung seperti plank dan pilates bisa membantu memperkuat otot-otot punggung bawah.

2. Mengatur Posisi Tubuh
Pastikan postur tubuh baik saat duduk, dengan punggung tegak, bahu rileks, dan kaki rata di lantai. Gunakan kursi yang mendukung punggung untuk mencegah ketegangan otot. Selain itu, hindari duduk dan berdiri terlalu lama, cobalah mengubah posisi secara berkala.

3. Minum Air Yang Cukup
Pastikan mengkonsumsi air yang cukup setiap hari. Hidrasi yang baik dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mempercepat proses penyembuhan jaringan yang terluka, serta mencegah kekakuan otot. Jika Anda menjalani terapi seperti Gua Sha atau bekam, banyak minum air akan membantu tubuh membuang racun yang mungkin terlepaskan selama terapi.

4. Hindari Aktivitas Berat
Setelah menjalani terapi TCM, beri waktu bagi tubuh untuk pulih. Jauhi aktivitas fisik yang berat atau mengangkat beban besar selama beberapa hari setelah menjalankan pengobatan.

Baca juga: Mengenal Neuropati Diabetik serta Pengobatannya

Atasi di Klinik Ben Yuan Dao

Nyeri punggung yang tidak mendapatkan penanganan atau dibiarkan berlangsung dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, baik pada fisik, emosional, maupun kualitas hidup secara keseluruhan.

Klinik Ben Yuan Dao hadir dengan menawarkan sejumlah pengobatan tradisional Tiongkok yang bisa membantu mengatasi nyeri punggung Anda. jangan ragu, karena kami menggunakan pendekatan holistik untuk mencapai keseimbangan dan penyembuhan yang optimal. Segera hubungi Whatsapp 0856-8053-957 atau kunjungi kontak kami di website untuk informasi lebih lengkap.