Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Dampak nyeri punggung bawah tidak main-main, kondisi tersebut dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Apabila tidak segera mendapatkan pengobatan, maka nyeri punggung akan merenggut kenyamanan pribadi. Nyeri punggung bawah dirasakan di area punggung bawah, tepatnya di antara tulang rusuk bagian bawah dan tulang ekor (sacrum). Nyeri ini dapat bersifat akut (tiba-tiba) atau kronis (berlangsung lama), dan dapat membatasi aktivitas sehari-hari.

Artikel ini akan membahas dampak nyeri punggung bawah agar Anda lebih waspada dan sadar betapa pentingnya kesehatan jasmani maupun rohani. Namun sebelum itu, mari kenali penyebab nyeri punggung bawah terlebih dahulu.

Penyebab Nyeri Punggung Bawah

1. Cedera Otot atau Ligamen
Ketegangan atau robekan pada otot atau ligamen punggung, sering terjadi karena mengangkat benda berat dengan cara yang salah atau gerakan tiba-tiba.

2. Osteoarthritis
Merupakan peradangan dan kerusakan pada sendi-sendi tulang belakang yang dapat menyebabkan nyeri kronis.

3. Stenosis Spinal
Penyempitan ruang di tulang belakang yang memberi tekanan pada saraf, sering kali menyebabkan rasa sakit yang menyebar ke kaki.

4. Kelebihan Berat Badan
Berat badan yang tidak ideal dapat memberikan tekanan berlebih pada punggung bagian bawah, terutama pada cakram tulang belakang.

5. Kelainan Tulang Belakang
Kelainan bentuk pada tulang belakang seperti skoliosis dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan jaringan sekitar.

Baca juga: Mengobati Nyeri Punggung Dengan TCM

Dampak Nyeri Punggung Bawah

Nyeri punggung bawah yang tidak mendapatkan penanganan dengan baik dapat berdampak luas pada kehidupan seseorang. Beberapa dampaknya meliputi:

1. Keterbatasan Gerak
Nyeri yang kronis dapat membatasi gerakan tubuh dan mempengaruhi kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari, seperti berjalan, membungkuk, atau mengangkat benda.

2. Kualitas Tidur Menurun
Rasa sakit pada punggung bawah kerap kali mengganggu tidur, karena posisi tidur yang tidak nyaman ataupun terbangun karena rasa sakit.

3. Produktivitas Berkurang
Rasa sakit di punggung dapat mengganggu pekerjaan atau aktivitas sehari-hari, mengurangi produktivitas, dan bahkan menyebabkan absen dari pekerjaan. Ini tentu sangat merugikan. Oleh karena itu, segera lakukan konsultasi dengan dokter agar nyeri punggung di bagian bawah dapat menghilang.

4. Stress dan Depresi
Rasa sakit yang terus-menerus dan tiada henti bisa berpengaruh pada kesehatan mental, menimbulkan kecemasan, stres, atau bahkan depresi karena keterbatasan fisik dan ketidaknyamanan yang dialami.

5. Penurunan Kualitas Hidup
Dengan berkurangnya kemampuan untuk bergerak bebas, banyak kegiatan yang sebelumnya mudah dilakukan menjadi sulit atau tidak menyenangkan, mengurangi kualitas hidup secara keseluruhan.

Baca juga: Nyeri Perut Bagian Bawah? Ini Solusinya, Simak!

Obat Alami Untuk Nyeri Punggung

1. Jahe
Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada punggung. Anda bisa mengonsumsi jahe segar atau membuat teh jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air. Selain itu, jahe juga dapat digunakan untuk kompres hangat pada punggung.

2. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri punggung. Campurkan kunyit dengan madu atau susu untuk diminum. Anda juga bisa membuat pasta kunyit dan mengoleskannya pada area yang sakit, lalu biarkan selama beberapa waktu.

3. Minyak Esensial Peppermint
Minyak peppermint memiliki efek pendinginan yang dapat membantu meredakan nyeri otot dan peradangan.

Baca juga: 5 Tanda Nyeri Kepala Belakang Yang Harus Anda Waspadai!

Obati Nyeri Punggung Bawah di Klinik Ben Yuan Dao

Nyeri punggung dapat terjadi karena berbagai faktor, termasuk cedera, masalah postur, atau gangguan pada tulang belakang. Dampak dari kondisi ini bisa sangat merugikan karena menghambat produktivitas. Oleh karena itu, pengobatan wajib dilakukan. Pengobatan bisa berupa obat, terapi fisik, pijat, akupunktur, atau perawatan medis lainnya sesuai dengan penyebab dan tingkat keparahan nyeri.

Kunjungi Klinik Ben Yuan Dao jika Anda memiliki keluhan seputar nyeri punggung dan nyeri lainnya, karena kami siap dan mampu mengatasi segala macam penyakit dengan menggunakan pendekatan holistik. Sebelum melakukan pengobatan, Anda bisa berkonsultasi online gratis dengan sinshe ahli kami. Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk pengobatan yang optimal.