Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Kesemutan pada tangan dan kaki adalah sensasi yang sering terjadi pada banyak orang, namun tidak selalu menjadi tanda masalah serius. Sensasi ini biasanya digambarkan sebagai rasa seperti ditusuk jarum atau kesemutan yang datang dan pergi. Meskipun kesemutan sering kali tidak berbahaya, dalam beberapa kasus, bisa menjadi tanda adanya masalah medis yang perlu Anda perhatikan.

Dengan memahami berbagai penyebab kesemutan, kita dapat lebih waspada dan mengambil langkah yang tepat untuk mencegah atau mengatasi masalah tersebut. Selalu konsultasikan dengan tenaga medis untuk evaluasi lebih lanjut jika kesemutan berlanjut atau atau terdapat gejala yang mengkhawatirkan. Artikel ini akan mengulas berbagai penyebab kesemutan pada tangan dan kaki serta langkah-langkah untuk mengatasinya.

Penyebab Kesemutan

Berikut adalah sejumlah penyebab kesemutan yang perlu Anda ketahui, antara lain:

1. Posisi Tertentu yang Menekan Saraf
   Kesemutan yang terjadi setelah duduk atau tidur dalam posisi yang tidak nyaman sering terjadi akibat penekanan pada saraf. Misalnya, saat kaki atau tangan terjepit di bawah tubuh atau tertekuk dalam waktu lama, aliran darah ke saraf bisa terhambat.
2. Tulang Belakang atau Saraf Kejepit
   Kesemutan yang terjadi secara terus-menerus atau sering kali bisa terjadi karena kondisi seperti saraf terjepit. Masalah pada tulang belakang, seperti hernia diskus atau stenosis spinal (penyempitan saluran tulang belakang), kemudian menyebabkan penekanan pada saraf yang menuju tangan atau kaki.
3. Diabetes
   Penderita diabetes sering mengalami neuropati diabetes, yaitu kerusakan saraf akibat kadar gula darah yang tinggi dalam jangka waktu lama. Neuropati ini bisa menyebabkan kesemutan, rasa terbakar, atau mati rasa, terutama pada kaki dan tangan.
4. Penyakit Jantung atau Gangguan Pembuluh Darah
   Selain itu, kesemutan pada tangan dan kaki juga dapat menjadi tanda adanya masalah dengan sirkulasi darah atau pembuluh darah. Gangguan seperti penyakit jantung atau aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) dapat mengurangi aliran darah ke ekstremitas tubuh, menyebabkan kesemutan.
5. Migrain
   Meskipun migrain umumnya meliputi rasa sakit kepala yang intens, beberapa orang yang mengalami migrain juga melaporkan gejala kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki mereka. Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan sementara pada fungsi saraf dan aliran darah, yang mengarah pada sensasi kesemutan sebelum atau selama serangan migrain.

Baca juga: Kenali Gejala Stroke Hemoragik untuk Penanganan Cepat

Cara Mengatasi Kesemutan

Kesemutan yang terjadi berulang kali memang sangat mengganggu, namun ada beberapa cara yang bisa Anda ikuti untuk mengatasinya, termasuk:

• Ubah Posisi Tubuh: Jika kesemutan terjadi karena posisi tubuh yang menekan saraf, coba ubah posisi tubuh atau bangun dan gerakkan bagian tubuh yang kesemutan. Ini akan membantu mengembalikan aliran darah.
• Peregangan dan Olahraga Ringan: Lakukan peregangan atau gerakan ringan untuk membantu melancarkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan pada otot dan saraf.
• Cek Gula Darah: Jika Anda penderita diabetes, pastikan gula darah tetap terkendali dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan sesuai anjuran dokter untuk mencegah neuropati.
• Konsumsi Makanan Kaya Vitamin B12: Jika kesemutan terjadi akibat defisiensi vitamin B12, konsumsi makanan seperti daging, ikan, telur, dan produk susu, atau suplemen sesuai anjuran dokter.
• Gunakan Peralatan Ergonomis: Bagi yang mengalami kesemutan akibat sindrom carpal tunnel, gunakan perangkat ergonomis untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan dan beri istirahat rutin.

Baca juga: 7 Gejala Parkinson yang Sering Terabaikan, Intip Disini!

Terapi Alternatif di Klinik Ben Yuan Dao

Kesemutan pada tangan dan kaki bisa terjadi akibat berbagai kondisi, mulai dari masalah posisi tubuh sementara hingga gangguan saraf yang lebih serius. Dengan memahami berbagai penyebabnya, kita dapat lebih waspada dan mengambil langkah yang tepat untuk mencegah atau mengatasi masalah tersebut.

Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang menggunakan sejumlah metode seperti akupuntur, herbal Tiongkok, pijat tuina, bekam, dan juga moksibusi untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Jangan khawatir, karena Anda akan mendapatkan penanganan secara langsung oleh praktisi TCM berlisensi. Tunggu apa lagi? Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website dan rasakan khasiatnya!