Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Kebiasaan yang menyebabkan paru-paru basah seringkali tidak disadari, padahal kebiasaan tersebut dapat meningkatkan risiko infeksi paru-paru yang berbahaya.

Paru-paru basah atau pneumonia adalah infeksi pada paru-paru yang dapat mengganggu kemampuan pernapasan dan berisiko membahayakan kesehatan.

Kondisi ini dapat terpicu oleh berbagai faktor, dan kebiasaan sehari-hari kita memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan paru-paru. Berikut adalah lima kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko terkena paru-paru basah:

1. Merokok

Merokok adalah kebiasaan yang sangat berbahaya bagi kesehatan paru-paru. Zat-zat berbahaya dalam asap rokok dapat merusak jaringan paru-paru, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.

Selain itu, merokok juga dapat mengurangi daya tahan tubuh terhadap bakteri dan virus yang dapat menyebabkan pneumonia. Semakin lama dan banyak seseorang merokok, semakin tinggi risiko terkena paru-paru basah.

Baca Juga: Memahami Perbedaan Tukak Lambung dan Maag, Intip Disini!

2. Tidak Menjaga Kebersihan Tangan

Kebiasaan tidak mencuci tangan dengan benar dan teratur dapat memperburuk risiko infeksi paru-paru. Bakteri dan virus yang ada pada tangan dapat masuk ke dalam tubuh melalui mulut atau hidung saat kita menyentuh wajah.

Infeksi saluran pernapasan, termasuk pneumonia, bisa semakin mudah berkembang jika tubuh terpapar kuman tersebut, terutama pada orang dengan sistem imun yang lemah.

3. Kurang Istirahat dan Tidur

Kualitas tidur yang buruk atau kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ketika tubuh kurang beristirahat, daya tahan tubuh terhadap infeksi juga berkurang.

Hal ini membuat tubuh lebih mudah terinfeksi oleh virus atau bakteri yang dapat menyebabkan paru-paru basah. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang sehat agar tubuh tetap prima dalam melawan infeksi.

4. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Junk Food

Makanan yang tinggi lemak, garam, dan gula seperti junk food dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, termasuk pada saluran pernapasan. Konsumsi makanan tidak sehat dalam jangka panjang dapat melemahkan sistem imun, yang berfungsi melindungi tubuh dari infeksi.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan makanan bergizi lainnya untuk mendukung kesehatan paru-paru.

5. Paparan Polusi Udara

Paparan terhadap polusi udara, baik di dalam maupun di luar ruangan, dapat merusak saluran pernapasan dan memicu masalah kesehatan pada paru-paru. Partikel berbahaya yang ada dalam udara kotor dapat mengiritasi paru-paru dan meningkatkan risiko infeksi seperti pneumonia.

Bagi mereka yang tinggal pada daerah dengan polusi tinggi atau sering terpapar asap kendaraan dan industri, penting untuk melindungi diri dengan menggunakan masker atau menghindari area dengan kualitas udara buruk.

Baca Juga: Nyeri Neuropatik: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Dapatkan Pengobatan TCM Terbaik di Klinik Ben Yuan Dao

Klinik Ben Yuan Dao menyediakan berbagai solusi pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) yang menyeluruh, termasuk akupuntur, ramuan herbal, dan terapi pijat Tuina untuk berbagai masalah kesehatan.

Klinik Ben Yuan Dao mengutamakan pendekatan yang menyeluruh untuk menyeimbangkan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup Anda.

Untuk kenyamanan Anda, Klinik Ben Yuan Dao juga menawarkan konsultasi online via Chat WhatsApp Gratis tanpa dipungut biaya.

Cukup hubungi kami di WhatsApp untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai layanan yang tersedia, melakukan penjadwalan, atau bertanya seputar pengobatan TCM yang tepat untuk kondisi kesehata Anda.