Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum namun seringkali terabaikan, meskipun dapat mempengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang.

Banyak sekali orang yang merasa cemas atau tertekan, namun depresi adalah kondisi yang berlangsung lebih lama dan mempengaruhi perasaan, cara berpikir, dan perilaku seseorang.

Terapi medis konvensional memang sangat umum digunakan untuk mengatasi depresi, namun dalam pendekatan pengobatan alternatif, Traditional Chinese Medicine (TCM) menawarkan perspektif yang berbeda dalam mengelola dan mengobati depresi.

Apa Itu Depresi Menurut TCM?

Dalam pengobatan Tiongkok, depresi dianggap sebagai ketidakseimbangan dalam tubuh yang terpicu oleh gangguan energi atau Qi.

Qi adalah energi hidup yang mengalir melalui tubuh dan menjaga keseimbangan tubuh, pikiran, dan emosi.

Ketidakseimbangan Qi ini dapat terpicukan oleh beberapa faktor, seperti stres, pola makan buruk, ketegangan emosional, atau ketidakseimbangan organ tubuh. Menurut TCM, organ-organ tubuh yang terlibat dalam depresi biasanya meliputi:

• Hati (Liver): Menurut TCM, hati berfungsi mengatur Qi dan emosi. Ketika hati mengalami stagnasi Qi, perasaan seperti frustrasi, marah, atau cemas dapat muncul.
• Jantung (Heart): Jantung menjadi tempat bersemayamnya “Spirit” atau Shen dalam TCM. Ketidakseimbangan Shen dapat menyebabkan perasaan kecemasan, ketakutan, atau kecenderungan untuk merasa terisolasi.
• Limpa (Spleen) dan Ginjal (Kidney): Kedua organ ini juga berperan dalam mengatur energi tubuh dan bisa mempengaruhi mood dan emosi seseorang.

Penyebab Depresi Menurut TCM

Beberapa penyebab depresi dalam perspektif TCM, antara lain:

1. Stagnasi Qi Hati: Ketegangan emosional atau stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan stagnasi Qi pada hati. Ini menyebabkan perasaan tertekan, cemas, marah, atau frustasi. Stagnasi Qi juga dapat mengganggu aliran energi tubuh, yang mempengaruhi kondisi fisik dan juga mental.

2. Kekurangan Qi dan Darah: Menurut TCM, kekurangan Qi atau darah dapat menyebabkan tubuh dan pikiran merasa lelah, lemah, dan juga tidak memiliki semangat. Kekurangan darah bisa mempengaruhi kualitas tidur dan juga menyebabkan perasaan kosong atau putus asa.

3. Kelebihan Panas Hati: Jika hati mengakumulasi terlalu banyak panas, ini dapat menyebabkan emosi yang sangat intens, seperti perasaan marah yang berlebihan atau kesulitan mengendalikan emosi. Ini juga dapat mempengaruhi kualitas tidur dan juga menyebabkan kecemasan yang berlebihan.

4. Kelembaban atau Kesejukan dalam Limpa: Kelembaban atau kekurangan energi pada organ limpa dapat menyebabkan perasaan lelah, kelesuan, dan juga perasaan tidak berguna, yang mengarah pada gejala depresi. Limpa yang lemah dapat membuat seseorang merasa tertekan atau tidak mampu berfungsi dengan baik dalam kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: Perawatan Akupunktur untuk Sakit Nyeri Kronis

Gejala Depresi Menurut TCM

Gejala depresi yang umum dalam pengobatan tradisional Tiongkok, meliputi:

• Emosi yang tidak stabil: Stagnasi Qi hati sering menyebabkan perasaan cemas, marah, atau frustrasi.
• Kehilangan energi dan kelelahan: Kekurangan Qi dan darah menyebabkan kelelahan dan perasaan lelah secara fisik dan juga mental.
• Kualitas tidur buruk: Gangguan tidur seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak sering kali menjadi gejala utama dalam depresi.
• Kehilangan nafsu makan: Pencernaan yang terganggu dan juga gangguan keseimbangan organ limpa bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan atau pola makan yang tidak teratur.
• Rasa kosong atau tidak berguna: Perasaan putus asa atau kehilangan makna hidup adalah gejala umum dari kekurangan Qi dan darah.

Cara Mengatasi Depresi dengan Metode TCM

Pengobatan TCM menawarkan berbagai pendekatan untuk mengatasi depresi, yang berfokus pada pemulihan keseimbangan energi tubuh. Berikut adalah beberapa metode yang biasa digunakan dalam pengobatan depresi melalui TCM:

1. Akupunktur
Akupunktur adalah teknik yang menggunakan jarum tipis yang dimasukkan ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk mengembalikan keseimbangan Qi dan juga darah.

Dalam pengobatan depresi, akupunktur dapat merangsang titik-titik yang terkait dengan hati, jantung, limpa, dan juga ginjal untuk meningkatkan aliran energi dan juga meredakan gejala depresi.

2. Herbal TCM
Berikut beberapa ramuan herbal yang sering digunakan untuk mengatasi depresi:

• Suanzaoren (Ziziphus spinosa): Biasanya berguna untuk meredakan kecemasan dan juga insomnia, serta menenangkan sistem saraf.
• Danggui (Angelica sinensis): Membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga mengatasi kekurangan darah, yang dapat menyebabkan perasaan kosong dan juga lelah.
• Baical Skullcap (Scutellaria baicalensis): Berguna untuk menenangkan hati dan juga mengurangi peradangan, yang dapat membantu menurunkan kecemasan dan juga depresi.

3. Diet dan Gaya Hidup
Dalam TCM, makanan dipandang sebagai sumber energi untuk tubuh, dan jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keseimbangan Qi. Beberapa makanan yang direkomendasikan untuk mendukung kesehatan mental dan emosi adalah:

• Makanan yang kaya akan gizi untuk memperkuat darah dan Qi
• Makanan yang menenangkan
• Menghindari makanan yang dapat menyebabkan kelembapan

4. Qi Gong dan Tai Chi
Qi Gong dan Tai Chi adalah latihan fisik yang berasal dari tradisi TCM dan berfokus pada pergerakan tubuh yang lembut dan pernapasan dalam untuk meningkatkan aliran Qi dalam tubuh. Praktik ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik, tetapi juga menenangkan pikiran dan juga meredakan stres.

Baca Juga: Mengurai Faktor Pemicu Rheumatoid Arthritis dan Pencegahannya

Dapatkan Penanganan Terapi yang Tepat di Klinik Ben Yuan Dao

Klinik Ben Yuan Dao hadir sebagai solusi terbaik untuk Anda! Dengan metode terapi tradisional yang telah terbukti efektif, kami menawarkan perawatan yang tidak hanya meredakan gejala tetapi juga mengatasi akar permasalahan kesehatan Anda.

Dipandu oleh terapis profesional dan berpengalaman, setiap sesi terapi terancang khusus sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Mulai dari akupunktur, terapi bekam, pijat kesehatan, hingga pengobatan herbal—semuanya bertujuan untuk memulihkan keseimbangan energi dan juga meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.

Ayo, berkonsultasi dengan sinshe kami di Klinik Ben Yuan Dao, dan Anda juga bisa konsultasi online via Chat Whatsapp tanpa dipungut biaya!

Jangan biarkan keluhan kesehatan menghambat aktivitas dan kualitas hidup Anda! Percayakan kesehatan Anda kepada Klinik Ben Yuan Dao dan rasakan manfaatnya secara nyata. Kesehatan optimal bukan sekadar impian, wujudkan sekarang juga!