Griya Sehat Ben Yuan Dao, Jakarta – Penyebab batu empedu bisa berasal dari berbagai faktor, namun salah satu yang paling sering diabaikan adalah makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Batu empedu merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang terjadi akibat endapan keras di kantong empedu.

Gejala batu empedu sering kali baru terasa saat kondisinya sudah cukup parah. Karena itu, penting untuk memahami apa saja penyebabnya, terutama yang berasal dari makanan harian.

Dengan begitu, kita dapat melakukan pencegahan sejak dini dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara menyeluruh.

Baca Juga: 5 Penyebab Umum Nyeri Dada Sebelah Kanan, Simak!

Apa Itu Batu Empedu?

Batu empedu adalah endapan padat yang terbentuk di dalam kantong empedu, organ kecil yang terletak di bawah hati.

Fungsi utama kantong empedu adalah menyimpan empedu, yaitu cairan yang membantu tubuh mencerna lemak.

Batu empedu terbentuk ketika komposisi empedu menjadi tidak seimbang misalnya, terlalu banyak kolesterol atau bilirubin.

Ukuran batu empedu bisa sangat bervariasi, mulai dari seukuran butiran pasir hingga sebesar kelereng.

Sebagian orang tidak mengalami gejala apapun (silent gallstones), tetapi jika batu menyumbat saluran empedu, bisa terjadi nyeri hebat dan komplikasi serius.

Makanan Sehari-hari yang Bisa Menjadi Penyebab Batu Empedu

Berikut beberapa jenis makanan yang secara tidak disadari dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu empedu:

1. Makanan Tinggi Lemak Jenuh
Produk seperti gorengan, makanan cepat saji, daging berlemak, dan susu full cream mengandung lemak jenuh yang tinggi.

2. Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Gula tambahan yang terdapat dalam minuman manis, kue, dan camilan kemasan berkontribusi terhadap peningkatan kadar trigliserida.

3. Karbohidrat Olahan
Nasi putih, roti putih, dan mie instan adalah contoh karbohidrat olahan yang rendah serat dan cepat meningkatkan kadar gula darah.

4. Kekurangan Asupan Serat
Serat membantu mempercepat pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol. Diet rendah serat menyebabkan kolesterol lebih mudah mengendap dalam empedu, menciptakan kondisi ideal bagi pembentukan batu.

5. Melewatkan Waktu Makan
Kebiasaan tidak sarapan, makan tidak teratur, atau melakukan diet ekstrem dapat membuat empedu mengendap terlalu lama.

Baca Juga: Ciri Feses Normal: Kenali Warna, Bentuk, dan Frekuensinya

Siapa yang Lebih Berisiko?

Faktor makanan menjadi lebih berbahaya jika dikombinasikan dengan kondisi tertentu seperti:

• Usia di atas 40 tahun
• Jenis kelamin perempuan (karena pengaruh hormon estrogen)
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Diabetes atau resistensi insulin
• Riwayat keluarga dengan batu empedu

Cara Mencegah Batu Empedu

Pencegahan batu empedu dapat dilakukan melalui langkah-langkah sederhana namun konsisten:

1. Konsumsi makanan berserat tinggi, seperti buah, sayur, dan biji-bijian
2. Batasi konsumsi lemak jenuh dan gula
3. Pertahankan berat badan ideal melalui pola makan sehat dan aktivitas fisik
4. Hindari diet ekstrem atau melewatkan makan
5. Minum cukup air untuk membantu menjaga cairan empedu tetap seimbang

Baca Juga: Ayo! Mengenal Lebih Dalam Manfaat Terapi Moksibusi

Temukan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Griya Sehat Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan yang sangat alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Griya Sehat Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, ramuan herbal, bekam, gua sha dan terapi energi.

Dengan dukungan sinshe yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera berkonsultasi atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!