Griya Sehat Ben Yuan Dao, Jakarta – Perut melilit adalah keluhan yang umum, tapi cukup mengganggu. Rasa nyeri seperti ditarik-tarik, kram, atau rasa tidak nyaman yang melilit di area perut ini bisa muncul secara tiba-tiba dan memengaruhi aktivitas sehari-hari. Dalam banyak kasus, keluhan ini tidak datang sendiri, seringkali muncul gejala lain seperti mual, perut kembung, atau rasa panas di lambung.

Salah satu penyebab utama perut melilit adalah maag atau gastritis, yaitu kondisi saat lapisan lambung mengalami peradangan akibat produksi asam lambung yang berlebihan atau terganggunya keseimbangan di sistem pencernaan. Selain itu, kesalahan pola makan, seperti makan terlalu pedas, makan dalam jumlah besar sekaligus, atau makan dalam keadaan stres dan terburu-buru juga bisa menjadi pemicunya.

Dalam artikel ini, Anda akan menemukan berbagai cara mengatasi perut melilit, mulai dari cara alami di rumah hingga langkah pencegahan yang bisa Anda lakukan setiap hari.

Penyebab Perut Melilit Akibat Maag atau Salah Makan

Sebelum mencari solusi, kenali dulu penyebabnya:

• Maag (Gastritis): Asam lambung naik atau iritasi dinding lambung.
• Makanan Pedas & Berlemak: Memicu iritasi lambung dan pencernaan.
• Makan Terlalu Cepat: Menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.
• Keracunan Makanan: Bakteri atau virus dari makanan tidak higienis.
• Intoleransi Laktosa: Susu atau produk olahannya bisa sebabkan kram perut.

Baca juga: Perut Bunyi Terus Padahal Tidak Lapar? Waspadai Penyebabnya!

Cara Mengatasi Perut Melilit

Anda bisa mencoba sejumlah langkah ampuh ini untuk mengatasi perut yang terasa melilit:

1. Kompres Hangat di Area Perut
   Mengompres perut dengan air hangat dapat membantu meredakan rasa melilit dengan cara melemaskan otot-otot perut dan meningkatkan aliran darah. Gunakan botol berisi air hangat atau handuk yang direndam air hangat, lalu tempelkan ke perut selama 15–20 menit.
2. Minum Air Hangat
   Air hangat membantu menenangkan saluran pencernaan dan mendorong keluarnya gas dari perut. Oleh karena itu, hindari minuman dingin atau berkafein karena dapat memperparah iritasi lambung.
3. Hindari Makanan Pemicu
   Jika Anda tahu perut melilit terjadi akibat makanan tertentu, segera hentikan konsumsi makanan tersebut. Beberapa makanan dan minuman yang sering memicu gejala maag dan perut melilit antara lain:
   – Makanan pedas dan berlemak
   – Minuman bersoda atau berkafein
   – Cokelat dan gorengan
   – Makanan asam seperti jeruk atau tomat
4. Konsumsi Makanan yang Mudah Dicerna
   Pilih makanan yang lembut dan ringan seperti bubur, sup bening, pisang matang, atau roti tawar. Selain itu, hindari makanan berat dan sulit dicerna sampai kondisi perut membaik.
5. Minum Obat Maag Jika Perlu
   Jika Anda memiliki riwayat maag, simpan selalu obat maag seperti antasida atau obat penetral asam lambung. Di samping itu, obat ini dapat membantu menetralkan asam lambung yang menyebabkan iritasi dan rasa melilit.
6. Istirahat yang Cukup
   Perut melilit bisa semakin parah jika tubuh dalam kondisi stres atau kurang istirahat. Berbaring dalam posisi miring ke kiri bisa membantu proses pencernaan dan meredakan rasa nyeri.
7. Coba Terapi Tradisional
   Beberapa orang juga merasa terbantu dengan terapi tradisional seperti akupresur, pijatan ringan di area perut, atau minuman herbal seperti air rebusan jahe atau daun mint yang dapat membantu menenangkan lambung.

Baca juga: Pilihan Obat Diare Alami yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Coba Terapi Tradisional di Ben Yuan Dao

Perut melilit akibat maag atau salah makan bisa Anda redakan dengan beberapa langkah sederhana, mulai dari perubahan pola makan, konsumsi makanan yang tepat, hingga istirahat yang cukup. Namun, selalu waspadai jika gejala terus berulang atau memburuk.

Terapi seperti akupunktur, herbal TCM, dan moksibusi di Ben Yuan Dao bisa membantu menyeimbangkan fungsi lambung, meredakan peradangan, mengurangi produksi asam lambung berlebih, serta memperkuat sistem pencernaan secara menyeluruh.

Konsultasikan sekarang juga keluhan Anda melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk pengobatan alami yang telah terbukti efektif.