Griya Sehat Ben Yuan Dao, Jakarta – Nyeri di bagian tengkuk adalah keluhan yang cukup sering terjadi pada banyak orang, mulai dari remaja, pekerja kantoran, hingga orang lanjut usia. Rasa sakitnya bisa ringan seperti pegal, namun kadang juga menusuk hingga membuat kepala terasa berat dan sulit bergerak. Tidak jarang, nyeri ini muncul setelah seharian bekerja di depan komputer, tidur dengan posisi yang salah, atau saat sedang stres berat. Karena sering dianggap hanya masalah sepele, banyak orang memilih membiarkannya tanpa mencari tahu penyebab pasti.

Padahal, sakit pada barea tengkuk tidak selalu sekadar pegal biasa. Dalam beberapa kasus, rasa sakit ini bisa menjadi sinyal tubuh terhadap kondisi kesehatan yang lebih serius, mulai dari tekanan darah tinggi hingga gangguan saraf di leher. Jika Anda abaikan, sakit tengkuk bukan hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi juga bisa menjadi tanda awal penyakit berbahaya yang membutuhkan penanganan medis segera.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali berbagai penyebab nyeri tengkuk sekaligus memahami kapan keluhan ini perlu diwaspadai. Dengan begitu, kita bisa melakukan langkah pencegahan dan pengobatan yang tepat sejak dini.

Penyebab Umum Nyeri di Bagian Tengkuk

Berikut adalah sejumlah penyebab umum sakit pada area tengkuk, antara lain:

1. Otot tegang
   Duduk terlalu lama di depan komputer atau posisi tidur yang salah dapat menyebabkan otot leher dan tengkuk kaku hingga menimbulkan rasa nyeri.
2. Stres
   Ketegangan emosional juga berpengaruh pada otot leher, kemudian membuat tengkuk terasa berat atau sakit.
3. Migrain atau sakit kepala tegang
   Beberapa jenis sakit kepala menjalar ke bagian leher dan tengkuk sehingga terasa nyeri.
4. Cedera leher
   Benturan atau pergerakan tiba-tiba bisa menyebabkan cedera pada otot dan sendi leher.

Baca juga: Sakit Leher Belakang Tak Kunjung Sembuh? Coba 5 Tips Ini!

Penyakit yang Bisa Ditandai dengan Sakit pada Area Tengkuk

Meski sering terjadi akibat hal ringan, sakit pada area tengkuk juga bisa menjadi tanda dari penyakit serius, seperti:

1. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
   Tekanan darah yang melonjak dapat menimbulkan rasa berat atau nyeri di bagian tengkuk. Kondisi ini perlu Anda waspadai karena berisiko menyebabkan stroke.
2. Gangguan Saraf atau Tulang Leher (Cervical Spondylosis)
   Penuaan dan perubahan pada tulang leher bisa menjepit saraf, lalu menimbulkan nyeri yang menjalar ke tengkuk, bahu, bahkan lengan.
3. Meningitis
   Infeksi pada selaput otak dapat menimbulkan gejala leher kaku dan nyeri di bagian tengkuk yang parah, disertai demam dan sakit kepala hebat.
4. Gangguan Pembuluh Darah
   Penyempitan atau gangguan aliran darah di leher juga bisa memicu nyeri di area tengkuk.

Kapan Harus Waspada?

Segera periksakan diri ke dokter bila sakit tengkuk muncul gejala lain seperti:

• Pusing berat atau penglihatan kabur
• Tekanan darah tinggi
• Demam tinggi dan kaku leher
• Nyeri menjalar hingga bahu atau lengan
• Kesemutan atau kelemahan pada anggota tubuh

Baca juga: Rekomendasi Obat Nyeri Otot Alami yang Mudah Didapat

Cara Menguranginya

Anda bisa mencoba sejumlah cara di bawah ini untuk mengurangi sensasi nyeri pada tengkuk:

• Mengatur postur tubuh saat bekerja atau tidur
• Melakukan peregangan ringan secara rutin
• Mengurangi stres dengan relaksasi
• Mengompres hangat pada bagian yang nyeri
• Rutin memeriksa tekanan darah

Coba Atasi dengan Pendekatan Alami di Ben Yuan Dao

Nyeri di bagian tengkuk memang bisa muncul karena aktivitas sehari-hari, tetapi jangan Anda sepelekan jika terjadi berulang atau disertai gejala lain. Segera cari pertolongan medis agar penyebab pastinya diketahui dan penanganan bisa diberikan dengan tepat.

Jangan biarkan nyeri di tengkuk terus mengganggu aktivitas harian Anda. Terapi TCM di Ben Yuan Dao hadir sebagai solusi alami yang aman, efektif, dan sudah dipercaya banyak pasien. Dengan kombinasi akupunktur, bekam, dan herbal pilihan, kami membantu tubuh Anda kembali seimbang sehingga nyeri berangsur hilang dan kesehatan pulih secara menyeluruh.

Segera hubungi kami melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk memperbaiki kesehatan secara menyeluruh.