Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Pernahkah Anda tiba-tiba terbangun di malam hari karena kaki terasa nyeri, panas, dan bengkak tanpa sebab yang jelas? Bisa jadi, itu adalah serangan asam urat, penyakit yang sering menyerang sendi, terutama di area jempol kaki, tumit, atau pergelangan kaki.

Asam urat (gout) terjadi ketika kadar asam urat (uric acid) dalam darah terlalu tinggi, membentuk kristal tajam yang menusuk-nusuk sendi. Rasa sakitnya sering digambarkan seperti ditusuk ratusan jarum sekaligus, bahkan sentuhan selimut pun terasa menyiksa.

Artikel ini akan membahas cara meredakan asam urat di kaki dengan obat atau bahan alami. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Cara Meredakan Asam Urat di Kaki dengan Obat Alami

Berikut obat alami dan tips praktis untuk meredakannya tanpa ribet:

1. Minum Air Putih yang Cukup
   Dehidrasi dapat memperburuk gejala asam urat karena ginjal kesulitan membuang kelebihan purin. Oleh karena itu, minum 2-3 liter air per hari membantu melarutkan asam urat dan mengeluarkannya melalui urine.
2. Kompres Dingin atau Hangat
   – Kompres dingin bisa mengurangi pembengkakan dan nyeri.
   – Sedangkan, kompres hangat (handuk hangat) membantu melancarkan aliran darah dan meredakan kekakuan sendi.
3. Konsumsi Jahe dan Kunyit
   Jahe mengandung anti-inflamasi alami yang membantu meredakan nyeri.
   – Rebus jahe segar dengan air, atau campur bubuk jahe ke dalam makanan.
   Kunyit (curcumin) mengurangi peradangan dan pembengkakan.
   – Minum susu kunyit (susu + kunyit + madu) sebelum tidur.
4. Makan Buah Ceri atau Beri
   Tak hanya jahe dan kunyit, buah ceri, stroberi, dan blueberry mengandung antioksidan tinggi yang membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan.
5. Kurangi Makanan Tinggi Purin
   Beberapa makanan memicu peningkatan asam urat, seperti:
   – Daging merah (sapi, kambing)
   – Jeroan (hati, ginjal, otak)
   – Seafood (udang, kerang, sarden)
   – Alkohol dan minuman manis
6. Tinggikan Kaki yang Bengkak
   Jika kaki bengkak, ganjal dengan bantal saat tidur atau duduk untuk mengurangi penumpukan cairan dan memperlancar sirkulasi darah.
7. Olahraga Ringan dan Peregangan
   Selain itu, gerakan lembut seperti jalan kaki, yoga, atau peregangan membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi kekakuan sendi.

Baca juga: Mengenal Penyakit Asam Urat Lebih Dalam, Baca Disini!

Terapi TCM untuk Meredakan Asam Urat di Kaki

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok (TCM), asam urat dianggap sebagai ketidakseimbangan antara Yin-Yang dan gangguan aliran Qi (energi vital) serta Xue (darah) di tubuh. Berikut beberapa pendekatan TCM yang efektif untuk meredakan asam urat di kaki:

1. Akupunktur
   Titik-titik utama yang distimulasi:
   – Zusanli (ST-36): Di bawah lutut, memperkuat limpa dan lambung
   – Sanyinjiao (SP-6): Di atas pergelangan kaki bagian dalam, mengatur limpa dan hati
   – Taichong (LV-3): Di punggung kaki, menyeimbangkan energi hati
   – Quchi (LI-11): Di siku luar, membantu detoksifikasi
   Frekuensi: 2-3 sesi per minggu selama serangan akut
2. Herbal TCM
   Formula herbal yang umum digunakan:
   – Si Miao Wan: Kombinasi Phellodendron, Atractylodes, Coix seed, dan Achyranthes
   – Dang Gui Shao Yao San: Mengandung angelica dan peony untuk sirkulasi darah
   Cara konsumsi: Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas, lalu minum 2x sehari
3. Moksibusi
   Terapi panas dengan mugwort untuk:
   – Menghangatkan meridian
   – Mengurangi nyeri dan bengkak
   – Meningkatkan metabolisme asam urat
   Titik utama: Zusanli (ST-36) dan Sanyinjiao (SP-6)
4. Terapi Pijat Tui Na 
   Teknik khusus untuk:
   – Melancarkan aliran energi di meridian kaki
   – Mengurangi penumpukan kristal asam urat
   – Meredakan kekakuan sendi
   Gerakan utama: Tekan dan putar di area sekitar mata kaki dan telapak kaki
5. Terapi Bekam
   Diterapkan pada area:
   – Sekitar sendi yang meradang
   – Titik meridian kandung kemih di punggung
   – Untuk menarik keluar “patogen” penyebab peradangan

Baca juga: Tendinitis: Penyebab Nyeri Sendi yang Sering Diabaikan

Coba Terapi TCM di Klinik Ben Yuan Dao

Asam urat di kaki bisa diredakan dengan cara alami dan sederhana seperti minum air putih, kompres, konsumsi jahe/kunyit, dan menghindari makanan pemicu. Dengan disiplin menerapkan tips ini, Anda bisa mengurangi frekuensi kekambuhan asam urat. Selain itu, dengan pendekatan TCM yang konsisten, banyak pasien melaporkan penurunan frekuensi dan intensitas serangan asam urat secara signifikan dalam 3-6 bulan.

Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik yang menyediakan layanan akupunktur, bekam, obat herbal Tiongkok, bekam dan moksibusi untuk mengatasi segala macam gangguan kesehatan. Kami juga memiliki praktisi TCM berpengalaman yang akan menangani Anda secara langsung. Kesehatan dan kenyamanan Anda merupakan prioritas kami. Tunggu apa lagi? Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk terapi terbaik.