Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Penyakit jantung sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang hanya menyerang orang tua. Namun, belakangan ini, semakin banyak kasus penyakit jantung terjadi pada usia muda, bahkan di bawah 30 tahun. Gaya hidup tidak sehat, stres, dan faktor genetik menjadi penyebab utama meningkatnya risiko ini.

Mengenali ciri-ciri penyakit jantung sejak dini dapat membantu mencegah komplikasi serius seperti serangan jantung mendadak. Dalam artikel ini, Anda akan mengetahui ciri penyakit jantung di usia muda dan faktor yang dapat memicunya.

Ciri Penyakit Jantung di Usia Muda

Berikut adalah beberapa ciri penyakit jantung di usia muda yang wajib Anda waspadai:

1. Nyeri Dada (Angina)
   Nyeri dada seperti tertekan atau diremas adalah gejala klasik penyakit jantung. Rasa sakit bisa menjalar ke leher, bahu, atau lengan. Namun, pada usia muda, nyeri dada sering terabaikan karena dianggap kelelahan biasa.
2. Sesak Napas Tanpa Sebab Jelas
   Jika Anda sering merasa sesak napas padahal tidak sedang beraktivitas berat, bisa jadi ini tanda gangguan jantung. Kondisi ini terjadi karena jantung tidak mampu memompa darah dengan optimal, sehingga oksigen tidak tersalurkan dengan baik.
3. Detak Jantung Tidak Teratur (Aritmia)
   Jantung berdebar kencang, terlalu lambat, atau tidak teratur bisa mengindikasikan masalah jantung. Jika disertai pusing atau pingsan, segera periksakan diri ke dokter.
4. Mudah Lelah dan Lemas
   Merasa lelah berlebihan meski tidak beraktivitas berat bisa menjadi tanda jantung tidak bekerja dengan baik. Tubuh kekurangan pasokan oksigen, sehingga energi menurun drastis.
5. Keringat Dingin dan Mual Tiba-Tiba
   Berkeringat dingin, mual, atau muntah tanpa alasan jelas bisa menjadi gejala awal serangan jantung, terutama jika disertai nyeri dada.
6. Pembengkakan di Kaki
   Gagal jantung dapat menyebabkan penumpukan cairan di tubuh, terutama di kaki dan pergelangan kaki. Jika bengkak tidak kunjung hilang, segera konsultasikan ke dokter.

Baca juga: Rahasia Mencegah Serangan Jantung di Usia Muda, Baca!

Faktor Pemicu Penyakit Jantung di Usia Muda

Berikut adalah sejumlah faktor yang dapat memicu penyakit jantung, antara lain:

1. Pola Makan Tidak Sehat
   Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan gula dapat meningkatkan kolesterol dan tekanan darah, yang memicu penyakit jantung.
2. Kurang Aktivitas Fisik
   Selain itu, gaya hidup sedentari (malas gerak) melemahkan jantung dan pembuluh darah, meningkatkan risiko obesitas dan diabetes—faktor utama penyakit jantung.
3. Stres Berlebihan
   Stres kronis memicu peningkatan hormon kortisol dan tekanan darah, yang memperberat kerja jantung.
4. Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol
   Nikotin dan alkohol merusak pembuluh darah, kemudian meningkatkan tekanan darah, dan mempercepat penyumbatan arteri.
5. Riwayat Keluarga
   Jika ada anggota keluarga yang memiliki penyakit jantung, risiko Anda mengalaminya di usia muda lebih tinggi.
6. Kurang Tidur
   Tidur kurang dari 6 jam per hari dapat meningkatkan tekanan darah dan peradangan, yang berdampak buruk pada jantung.

Baca juga: 5 Penyebab Penyakit Jantung di Usia Muda, Baca Disini!

Dapatkan Perawatan di Klinik Ben Yuan Dao Sekarang Juga

Penyakit jantung tidak hanya menyerang orang tua—anak muda juga berisiko. Dengan mengenali ciri-cirinya dan menghindari faktor pemicu, Anda bisa menjaga kesehatan jantung lebih baik. Mulailah dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres untuk hidup yang lebih panjang dan berkualitas.

Klinik Ben Yuan Dao adalah klinik pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) dengan pendekatan holistik terbaik. Kami siap melayani Anda setiap hari dari pukul 9 pagi hingga 6 sore. Alami gejala penyakit jantung koroner? Segera konsultasikan secara online dengan kami melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website. Jangan sampai penyakit jantung merenggut kenyamanan hidup Anda.