Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Diabetes nefropati adalah salah satu komplikasi jangka panjang yang paling serius dari penyakit diabetes melitus, terutama tipe 1 dan tipe 2.

Kondisi ini memberikan tanda dengan kerusakan progresif pada ginjal akibat kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol dalam jangka panjang.

Jika tidak segera mendapatkan penanganan dengan tepat, nefropati diabetik dapat berkembang menjadi gagal ginjal kronis, yang mengharuskan pasien menjalani dialisis atau transplantasi ginjal.

Namun kabar baiknya, kencing manis sebenarnya bisa Anda  cegah. Pencegahan memerlukan pendekatan menyeluruh yang melibatkan perubahan gaya hidup, pengelolaan penyakit kencing manis yang ketat, serta deteksi awal.

Berikut ini adalah lima langkah penting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya nefropati diabetik.

Baca Juga: Makanan Pantangan Diabetes dan Alternatif Sehat, Simak!

1. Mengontrol Gula Darah Secara Konsisten

Kadar gula darah yang tidak terkontrol merupakan faktor utama penyebab kerusakan pembuluh darah kecil pada ginjal.

Oleh karena itu, menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal adalah langkah paling penting dalam mencegah kencing manis.

Target HbA1c bagi penderita kencing manis umumnya berada di bawah 7%, namun dapat disesuaikan berdasarkan kondisi masing-masing individu.

Penerapan pola makan sehat, olahraga teratur, dan penggunaan obat atau insulin sesuai anjuran dokter sangat berperan dalam mencapai kontrol gula darah yang stabil.

2. Menjaga Tekanan Darah dalam Batas Normal

Hipertensi merupakan faktor risiko utama lainnya yang mempercepat kerusakan ginjal pada penderita kencing manis.

Tekanan darah yang tinggi dapat memperberat kerja ginjal dan mempercepat kerusakan glomerulus, bagian ginjal yang berfungsi menyaring darah.

Target tekanan darah untuk penderita kencing manis biasanya kurang dari 130/80 mmHg.

Obat antihipertensi seperti ACE inhibitors (penghambat enzim pengubah angiotensin) atau ARBs (penghambat reseptor angiotensin) sering menjadi rekomendasi karena memiliki efek perlindungan terhadap ginjal.

Selain pengobatan, perubahan gaya hidup seperti mengurangi konsumsi garam, menjaga berat badan ideal, serta berhenti merokok juga membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Penyebab Saraf Terjepit yang Tak Terduga, Waspadai!

3. Melakukan Pemeriksaan Fungsi Ginjal Secara Rutin

Deteksi awal sangat penting dalam mencegah komplikasi lebih lanjut. Memeriksa fungsi ginjal yang sederhana dapat memberikan informasi berharga mengenai kondisi ginjal seseorang.

Pemeriksaan mikroalbuminuria, yaitu deteksi keberadaan protein dalam urin, dapat mengidentifikasi kerusakan ginjal sejak tahap awal.

Pemeriksaan laju filtrasi glomerulus (GFR) dan kreatinin serum membantu memantau fungsi ginjal secara menyeluruh.

Tindakan ini sebaiknya dilakukan secara rutin setidaknya sekali setahun bagi penderita kencing manis.

4. Mengadopsi Pola Makan Sehat dan Ramah Ginjal

Nutrisi memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan ginjal, terutama bagi penderita kencing manis. Diet yang disesuaikan tidak hanya membantu mengontrol gula darah, tapi juga meringankan beban kerja ginjal.

Kurangi konsumsi makanan tinggi gula sederhana, lemak jenuh, dan garam.

Perbanyak konsumsi serat, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein nabati.

Batasi asupan protein hewani dan makanan tinggi fosfor atau kalium jika sudah mulai ada gangguan ginjal.

5. Menghindari Obat dan Zat yang Merusak Ginjal

Beberapa obat atau suplemen, terutama jika digunakan tanpa pengawasan medis, dapat mempercepat kerusakan ginjal.

Hindari penggunaan jangka panjang obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen atau naproxen tanpa pengawasan.

Waspadai penggunaan suplemen herbal yang tidak jelas kandungannya.

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat atau suplemen baru, terutama jika sudah memiliki faktor risiko gangguan ginjal.

Baca Juga: Apa Itu Diabetes? Jawaban Lengkap untuk Semua

Temukan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Klinik Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan yang sangat alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Klinik Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, ramuan herbal, bekam, gua sha dan terapi energi.

Dengan dukungan sinshe yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera berkonsultasi atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!