Griya Sehat Ben Yuan Dao, Jakarta – Makanan penyebab GERD telah menjadi topik penting dalam dunia kesehatan pencernaan.

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi kronis dimana asam lambung naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, rasa panas pada dada (heartburn), mual, dan juga gangguan menelan.

Meskipun terdapat banyak faktor pemicu GERD, salah satu yang paling berpengaruh adalah jenis makanan yang ter.Pola makan yang tidak tepat dapat memperburuk kondisi GERD atau bahkan memicunya untuk pertama kali.

Oleh karena itu, memahami makanan apa saja yang paling umum menjadi penyebab kambuhnya GERD sangat penting bagi penderita maupun mereka yang ingin mencegahnya.

Artikel ini akan membahas berbagai jenis makanan yang terbukti dapat memperparah gejala GERD serta cara menghindarinya, termasuk melalui pendekatan pengobatan tradisional seperti Traditional Chinese Medicine.

Baca Juga: Bongkar Faktor Penyebab GERD yang Sering Terjadi

Mengapa Makanan Dapat Menyebabkan GERD?

GERD terjadi karena melemahnya sfingter esofagus bagian bawah (Lower Esophageal Sphincter/LES), yakni katup otot yang berfungsi sebagai penghalang antara lambung dan juga kerongkongan.

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan LES menjadi lebih rileks, meningkatkan produksi asam lambung, atau memperlambat proses pengosongan lambung, yang semuanya memicu refluks.

Makanan Penyebab GERD yang Paling Umum

1. Makanan berlemak tinggi
Makanan seperti gorengan, daging berlemak, mentega, dan juga keju dapat memperlambat pencernaan dan melemahkan LES.

2. Makanan pedas
Bumbu seperti cabai dan juga lada dapat mengiritasi saluran cerna dan memperburuk gejala GERD, terutama sensasi panas pada dada.

3. Cokelat
Kandungan kafein, lemak, dan juga theobromine dalam cokelat dapat membuat otot LES lebih mudah terbuka, memicu refluks.

4. Minuman berkafein
Kopi, teh, dan minuman energi merangsang produksi asam lambung dan juga memperlemah LES.

5. Minuman berkarbonasi
Soda dan juga minuman bersoda meningkatkan tekanan gas pada lambung, mendorong isi lambung naik ke atas.

6. Buah-buahan asam
Jeruk, lemon, nanas, dan juga tomat memiliki kadar asam tinggi yang bisa mengiritasi lambung dan kerongkongan.

7. Bawang merah dan bawang putih
Bahan masakan ini sering kali menyebabkan gas dan juga perut kembung pada penderita GERD.

8. Alkohol
Konsumsi alkohol dapat memperlemah LES serta meningkatkan produksi asam dan juga iritasi pada dinding lambung.

Baca Juga: Penyakit GERD: Bukan Maag Biasa, Ini yang Harus Kamu Ketahui

Cara Menghindari Pemicu GERD dari Makanan

Menghindari makanan pemicu GERD sebaiknya diiringi dengan perubahan gaya hidup. Beberapa langkah yang direkomendasikan antara lain:

• Makan dalam porsi kecil,
• Menghindari makan mendekati waktu tidur,
• Mencatat makanan yang memicu gejala,
• Memilih metode memasak sehat (seperti kukus atau rebus), dan
• Mengunyah makanan secara perlahan.

Mengatasi GERD dengan Metode TCM

Dalam pendekatan Traditional Chinese Medicine (TCM), GERD terpandang sebagai ketidakseimbangan energi atau Qi pada organ lambung, hati, dan juga limpa. Tujuan utama pengobatan TCM adalah mengembalikan keseimbangan energi tersebut dan juga memperkuat fungsi organ-organ pencernaan.

Beberapa metode TCM yang sering digunakan untuk mengatasi GERD antara lain:

1) Akupunktur, yang menstimulasi titik-titik tertentu seperti Zhongwan (CV12) dan juga Neiguan (PC6) untuk menyeimbangkan Qi dan juga meredakan gejala pencernaan.

2) Herbal TCM, seperti ramuan Ban Xia Hou Po Tang dan juga Zuo Jin Wan, yang berguna untuk menenangkan lambung, mengurangi naiknya asam, dan memperlancar aliran energi tubuh.

3) Terapi Tuina, yang bertujuan melancarkan sirkulasi energi dan juga memperbaiki fungsi organ secara alami.

Dengan menggabungkan pemahaman medis modern dan juga pendekatan tradisional seperti TCM, penanganan GERD dapat dilakukan secara lebih holistik dan juga menyeluruh.

Baca Juga: 5 Penyebab Umum Nyeri Dada Sebelah Kanan, Simak!

Temukan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Griya Sehat Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan yang sangat alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Griya Sehat Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, ramuan herbal, bekam, gua sha dan terapi energi.

Dengan dukungan sinshe yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera berkonsultasi atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!