Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Diabetes telah menjadi epidemi global yang mengancam jutaan orang, termasuk di Indonesia. Menurut International Diabetes Federation (IDF), pada tahun 2023, lebih dari 19,5 juta orang Indonesia hidup dengan diabetes, dan angka ini diprediksi terus meningkat jika tidak ada tindakan pencegahan. Diabetes tidak hanya menyebabkan gangguan gula darah, tetapi juga memicu komplikasi serius seperti penyakit jantung, gagal ginjal, kerusakan saraf, dan kebutaan.

Namun, kabar baiknya adalah sebagian besar faktor risiko diabetes dapat Anda kendalikan melalui perubahan gaya hidup dan pendekatan pengobatan yang tepat. Selain pengobatan medis konvensional, Pengobatan Tradisional Cina (TCM/ Traditional Chinese Medicine) juga menawarkan solusi alami untuk mengelola diabetes dengan pendekatan holistik.

Faktor Risiko Diabetes yang Bisa Anda Kendalikan

Berikut adalah 5 faktor risiko diabetes yang bisa Anda kendalikan untuk mencegah atau mengelola penyakit ini:

1. Pola Makan Tidak Sehat
   Konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan (seperti nasi putih, roti, dan makanan cepat saji) dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Gula darah yang terus tinggi membuat tubuh resisten terhadap insulin, yang akhirnya memicu diabetes.
   Yang Bisa Dilakukan:
   – Kurangi asupan gula dan makanan olahan.
   – Selain itu, perbanyak serat dari sayur, buah, dan biji-bijian.
   – Pilih sumber karbohidrat kompleks seperti beras merah atau gandum utuh.
2. Kurang Aktivitas Fisik
   Selain itu, gaya hidup sedentari (kurang gerak) memperlambat metabolisme dan meningkatkan penumpukan lemak, yang berisiko menyebabkan resistensi insulin.
   Yang Bisa Dilakukan:
   – Lakukan olahraga minimal 30 menit sehari, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang.
   – Selain itu, hindari duduk terlalu lama; bangun dan bergerak setiap 1-2 jam.
3. Kelebihan Berat Badan (Obesitas)
   Lemak berlebih, terutama di perut (lemak visceral), menghasilkan hormon yang mengganggu kerja insulin. Di samping itu, obesitas meningkatkan risiko diabetes hingga 80%.
   Yang Bisa Dilakukan:
   – Jaga berat badan ideal dengan diet seimbang dan olahraga teratur.
   – Pantau lingkar perut (pria <90 cm, wanita <80 cm).
4. Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol
   Merokok meningkatkan resistensi insulin, sementara alkohol berlebihan dapat memicu pankreatitis yang merusak produksi insulin.
   Yang Bisa Dilakukan:
   – Berhenti merokok secara bertahap.
   – Batasi alkohol (maksimal 1 gelas/hari untuk wanita, 2 gelas/hari untuk pria).
5. Stres dan Kurang Tidur
   Stres kronis meningkatkan hormon kortisol, yang memicu kenaikan gula darah. Tak hanya itu, kurang tidur juga mengganggu keseimbangan hormon pengatur nafsu makan dan insulin.
   Yang Bisa Dilakukan:
   – Kelola stres dengan meditasi, yoga, atau hobi yang menenangkan.
   – Tidur 7-8 jam per hari untuk menjaga metabolisme tubuh.

Baca juga: Cara Menurunkan Gula Darah Tanpa Obat, Simak!

Terapi TCM untuk Diabetes

Berikut adalah beberapa terapi TCM yang umum digunakan dalam mengatasi diabetes:

1. Pengobatan Herbal TCM
   Beberapa formula herbal TCM yang efektif untuk diabetes:
   – Pare (Bitter Melon / Momordica charantia) → Bertindak seperti insulin alami
   – Kayu Manis (Cinnamomum verum) → Meningkatkan sensitivitas insulin
   – Ginseng (Panax ginseng) → Memperbaiki metabolisme glukosa
   – Daun Insulin (Costus igneus) → Menurunkan gula darah secara alami
2. Akupunktur untuk Diabetes
   Selain itu, akupunktur membantu merangsang titik-titik energi yang terkait dengan:
   – Fungsi pankreas
   – Keseimbangan hormon
   – Sirkulasi darah
3. Bekam (Cupping) & Gua Sha
   Terapi tambahan untuk:
   – Meningkatkan sirkulasi darah
   – Mengurangi peradangan (inflamasi terkait diabetes)
   – Detoksifikasi tubuh

Baca juga: Racikan Jus Penurun Gula Darah Alami, Wajib Coba!

Coba Terapi TCM di Klinik Ben Yuan Dao Sekarang Juga

Meskipun faktor genetik turut berperan, sebagian besar risiko diabetes bisa dikendalikan melalui gaya hidup sehat. Mulailah dengan langkah kecil seperti memperbaiki pola makan, aktif bergerak, dan mengelola stres. Deteksi dini melalui cek gula darah rutin juga sangat penting untuk mencegah komplikasi diabetes di kemudian hari.

Klinik Ben Yuan Dao menawarkan pendekatan yang komprehensif untuk menangani diabetes, dengan fokus pada pemulihan keseimbangan tubuh melalui akupunktur, ramuan herbal, pijat Tuina, bekam dan moksibusi yang menyeimbangkan energi tubuh. Di samping itu, TCM bertujuan untuk mengurangi gejala, memperbaiki sirkulasi darah, meningkatkan kesehatan saraf, dan mendukung tubuh dalam mengelola diabetes dengan lebih baik. Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk pengobatan yang optimal.