Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Badan terasa berat, terutama pada satu sisi seperti sebelah kiri, bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan atau kondisi tertentu yang perlu diperhatikan. Sensasi ini seringkali disertai dengan rasa tidak nyaman, lemas, atau bahkan nyeri.

Dengan mengenali penyebab badan sebelah kiri terasa berat, Anda dapat mengurangi sensasi berat pada badan sebelah kiri dan meningkatkan kualitas hidup. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika gejala tidak kunjung membaik. Untuk memahami lebih jauh, mari kita bahas penyebab badan sebelah kiri terasa berat dan cara mengatasinya.

Penyebab Badan Sebelah Kiri Terasa Berat

Berikut adalah sejumlah faktor penyebab badan sebelah kiri terasa berat, di antaranya:

1. Gangguan Saraf (Neuropati)
   Saraf yang terjepit atau mengalami kerusakan, seperti pada kondisi sciatica atau hernia nukleus pulposus (HNP), dapat menyebabkan sensasi berat atau mati rasa pada satu sisi tubuh, termasuk sebelah kiri. Hal ini sering terjadi akibat tekanan pada saraf tulang belakang.
2. Masalah Peredaran Darah
   Selanjutnya, gangguan sirkulasi darah, seperti varises atau deep vein thrombosis (DVT), dapat menyebabkan aliran darah tidak lancar. Akibatnya, bagian tubuh tertentu, termasuk sebelah kiri, terasa berat dan bengkak.
3. Ketegangan Otot
   Aktivitas fisik berlebihan, postur tubuh yang salah, atau kurangnya peregangan dapat menyebabkan otot sebelah kiri tubuh menjadi tegang dan terasa berat.
4. Gangguan Jantung
   Pada beberapa kasus, sensasi berat di sebelah kiri tubuh bisa terkait dengan masalah jantung, seperti angina atau serangan jantung. Selain itu, biasanya disertai gejala lain seperti nyeri dada, sesak napas, atau keringat dingin.
5. Gangguan Ginjal
   Ginjal terletak di kedua sisi tubuh, dan masalah seperti infeksi ginjal atau batu ginjal dapat menyebabkan rasa berat atau nyeri pada salah satu sisi, termasuk sebelah kiri.
6. Stres dan Kecemasan
   Stres berlebihan dapat memengaruhi sistem saraf dan otot, kemudian menyebabkan ketegangan dan sensasi berat pada tubuh, termasuk sebelah kiri.
7. Penyakit Autoimun
   Kondisi seperti lupus atau fibromyalgia dapat menyebabkan peradangan dan rasa berat pada bagian tubuh tertentu.

Baca juga: Bahu Kaku Bisa Jadi Penyakit Serius, Kenali Gejalanya!

Cara Mengatasi Badan Sebelah Kiri Terasa Berat

Dalam mengatasi badan terasa berat, terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

1. Perbaiki Postur Tubuh
   Pastikan postur tubuh Anda benar, terutama saat duduk atau berdiri. Gunakan kursi ergonomis dan hindari membawa beban berat hanya pada satu sisi tubuh.
2. Lakukan Peregangan dan Olahraga Ringan
   Rutin melakukan peregangan atau yoga dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Olahraga ringan seperti berjalan atau berenang juga dapat melancarkan peredaran darah.
3. Kompres Hangat atau Dingin
   Jika sensasi berat terjadi akibat ketegangan otot, kompres hangat dapat membantu merelaksasi otot. Sedangkan kompres dingin dapat mengurangi peradangan.
4. Perbaiki Pola Makan dan Hidrasi
   Berikutnya, konsumsi makanan sehat dan perbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan ginjal dan sirkulasi darah.
5. Kelola Stres
   Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau kegiatan yang menenangkan untuk mengurangi stres dan kecemasan.
6. Konsultasi ke Dokter
   Jika sensasi berat disertai gejala lain seperti nyeri hebat, demam, atau sesak napas, segera konsultasikan ke dokter. Pemeriksaan medis seperti MRI, USG, atau tes darah mungkin diperlukan untuk mendiagnosis penyebabnya.
7. Fisioterapi atau Pijat
   Jika masalah terjadi karena saraf terjepit atau ketegangan otot, fisioterapi atau pijat oleh ahli dapat membantu meredakan gejala.

Baca juga: Penyebab Myositis dan Dampaknya pada Kesehatan Otot

Segera Atasi di Klinik Ben Yuan Dao

Badan sebelah kiri terasa berat adalah kondisi yang bisa terjadi pada siapa saja, dan penyebabnya sangat beragam. Mulai dari faktor ringan seperti stres dan ketegangan otot, hingga masalah serius seperti gangguan jantung atau saraf, penting untuk mengenali gejalanya sejak dini. Dengan melakukan langkah-langkah pencegahan, seperti menjaga postur tubuh, mengelola stres, dan rutin memeriksakan kesehatan, Anda dapat mengurangi risiko dan menjaga tubuh tetap bugar.

Klinik Ben Yuan Dao menawarkan terapi tradisional Tiongkok seperti akupunktur dan pijat tuina yang dapat membantu meredakan sensasi badan terasa berat. Kami siap melayani Anda setiap hari dari pukul 9 pagi hingga 6 sore. Jangan sampai kondisi tersebut mengganggu keseharian Anda. Segera hubungi kami melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk penanganan yang optimal.