Makanan untuk Radang Tenggorokan: Pilihan Aman dan Bernutrisi

Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Radang tenggorokan adalah kondisi yang umum terjadi, terutama saat musim pancaroba atau ketika sistem kekebalan tubuh menurun. Gejalanya meliputi nyeri saat menelan, gatal, dan rasa tidak nyaman di tenggorokan. Salah satu cara untuk meredakan gejala radang tenggorokan adalah dengan mengonsumsi makanan untuk radang tenggorokan yang aman dan bernutrisi.
Memilih makanan yang tepat adalah kunci untuk meredakan radang tenggorokan dan mempercepat pemulihan. Pilihlah makanan yang lembut, hangat, dan bernutrisi untuk membantu tubuh melawan infeksi. Jika gejala radang tenggorokan tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Makanan untuk Radang Tenggorokan
Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan dan mempercepat pemulihan:
- Sup Ayam
Sup ayam hangat adalah pilihan makanan yang sempurna untuk radang tenggorokan. Kuahnya yang hangat dapat melegakan tenggorokan, sedangkan ayam dan sayuran memberikan nutrisi yang tubuh butuhkan. Selain itu, makanan ini membantu melembapkan tenggorokan yang kering, mengurangi peradangan, dan memberikan asupan protein serta vitamin. - Oatmeal
Selanjutnya, oatmeal adalah makanan yang kaya serat dan mudah ditelan. Anda bisa menambahkan madu atau pisang untuk meningkatkan rasa dan nutrisinya. Di samping itu, makanan ini memberikan rasa kenyang tanpa mengiritasi tenggorokan, mengandung antioksidan dan serat yang baik untuk tubuh. - Yoghurt Dingin
Yogurt dingin adalah pilihan makanan yang lembut dan menenangkan untuk tenggorokan. Maka dari itu, pilih yogurt tanpa gula tambahan dan kaya probiotik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. - Kentang Tumbuk
Kentang tumbuk dengan tambahan susu atau kaldu adalah makanan yang nyaman untuk radang tenggorokan. Kemudian, hindari menambahkan bumbu yang terlalu pedas atau asam. Makanan yang ditumbuk mudah untuk Anda cerna dan tidak mengiritasi tenggorokan, memberikan karbohidrat dan energi. - Sayuran
Sayuran seperti wortel, labu, atau brokoli dapat menjadi pilihan bernutrisi untuk radang tenggorokan. Sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral, mudah untuk tercerna dan tidak mengiritasi tenggorokan, serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: Ini Penyebab Radang Tenggorokan yang Perlu Diwaspadai
Makanan yang Harus Dihindari
Selain memilih makanan yang aman, hindari makanan berikut agar radang tenggorokan tidak semakin parah:
- Makanan pedas: Makanan yang terlalu pedas bisa mengiritasi tenggorokan dan memperburuk rasa sakit.
- Makanan asam: Buah-buahan seperti jeruk, tomat, atau makanan yang mengandung cuka bisa meningkatkan iritasi pada tenggorokan yang sudah meradang.
- Makanan kasar atau keras: Makanan seperti keripik, kacang, atau roti keras dapat melukai tenggorokan yang sensitif dan memperburuk peradangan.
- Minuman berkafein: Kopi atau teh berkafein dapat membuat tenggorokan menjadi kering, sehingga memperburuk rasa tidak nyaman.
- Alkohol: Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi dan mengiritasi tenggorokan, jadi sebaiknya hindari saat sedang radang tenggorokan.
- Makanan dingin: Makanan atau minuman yang sangat dingin seperti es krim atau minuman dingin dapat memperburuk rasa sakit dan peradangan pada tenggorokan yang sensitif.
Baca juga: Kenali Penyebab Batuk Berdarah dan Cara Mengobatinya, Simak!
Dapatkan Penanganan di Klinik Ben Yuan Dao
Memilih makanan yang tepat adalah kunci untuk meredakan gejala radang tenggorokan. Dengan memilih makanan yang lembut, hangat, dan bernutrisi dapat membantu tubuh melawan infeksi. Jika gejala radang tenggorokan tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. Jaga pola makan sehat dan istirahat yang cukup agar tubuh cepat pulih!
Klinik Ben Yuan Dao hadir dengan pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang menggunakan pendekatan holistik nan alami yang mampu mengatasi radang tenggorokan dengan sejumlah metode khas TCM. Kami akan melayani Anda setiap hari dari pukul 9 pagi hingga 6 sore. Konsultasikan keluhan Anda dengan kami secepatnya melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website.