Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Nyeri lengan atas merupakan keluhan yang sering dialami baik oleh orang yang aktif berolahraga maupun mereka yang tidak memiliki riwayat cedera. Penyebab nyeri lengan atas sangat beragam, mulai dari dari cedera fisik hingga kondisi medis tertentu. Meskipun terdengar sangat sepele, nyeri lengan atas dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan mempengaruhi kualitas hidup seseorang.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasi nyeri lengan atas secara efektif. Artikel ini akan membahas tuntas mengenai penyebab nyeri lengan atas dan cara mengatasinya dengan efektif.

Penyebab Nyeri Lengan Atas

Nyeri lengan atas bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera fisik hingga kondisi kesehatan tertentu. Berikut adalah beberapa penyebab umum nyeri pada lengan atas:

1. Cedera Otot atau Ligamen
Salah satu penyebab utama nyeri lengan atas adalah cedera pada otot atau ligamen. Ini bisa terjadi akibat gerakan berulang atau aktivitas fisik yang terlalu berat, seperti mengangkat beban berat atau olahraga yang melibatkan pergerakan lengan yang intens.

2. Rotator Cuff Injury (Cedera Manset Rotator)
Rotator cuff adalah sekelompok otot dan tendon di sekitar bahu yang memungkinkan pergerakan lengan. Cedera pada rotator cuff dapat menyebabkan rasa sakit di lengan atas, terutama ketika mengangkat atau memutar lengan. Umumnya, cedera ini terjadi karena overuse atau gerakan yang salah saat berolahraga atau mengangkat benda berat.

3. Bursitis
Merupakan peradangan pada bursa atau kantung berisi cairan yang berfungsi melindungi dan mengurangi gesekan antar sendi. Bursitis pada bahu atau siku dapat menyebabkan nyeri pada lengan atas. Aktivitas berulang atau tekanan pada sendi bisa memicu kondisi ini.

4. Tendonitis
Kondisi ini terjadi ketika tendon atau jaringan yang menghubungkan otot ke tulang mengalami peradangan akibat penggunaan berlebihan atau cedera. Tendonitis pada lengan atas, seperti tendonitis rotator cuff atau tendonitis bicep, bisa menyebabkan rasa sakit yang tajam, terutama saat melakukan gerakan tertentu.

5. Osteoartritis
Osteoartritis adalah kondisi degeneratif yang menyebabkan kerusakan pada tulang rawan di sendi. Ketika arthritis berkembang pada sendi bahu atau siku, itu bisa menyebabkan nyeri yang menjalar ke lengan atas, terutama saat bergerak.

Baca juga: Mengungkap Penyebab Nyeri Punggung Atas, Simak!

Cara Mengatasi Nyeri Lengan Atas yang Efektif

Mengetahui penyebab nyeri lengan atas adalah langkah pertama untuk mengatasinya. Setelah mengetahui penyebabnya, Anda bisa melakukan berbagai perawatan untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah cedera lebih lanjut. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi nyeri lengan atas:

• Istirahat dan Pengurangan Aktivitas
• Kompres Dingin atau Hangat
• Penggunaan Obat Anti-Peradangan
• Fisioterapi
• Latihan Penguatan dan Peregangan
• Pijat Terapi
• Perawatan Medis

Baca juga: Penyebab Nyeri Leher Kiri dan Solusi Efektif untuk Meredakannya

Kapan Harus ke Berobat?

Jika nyeri lengan atas Anda disertai dengan gejala berikut, segera temui dokter:

• Rasa sakit yang sangat hebat dan tidak kunjung hilang.
• Mati rasa atau kesemutan pada lengan atau tangan.
  Nyeri yang menjalar ke dada atau disertai dengan sesak napas, keringat dingin, atau pusing (gejala ini bisa mengindikasikan masalah jantung).
• Pembengkakan atau tanda-tanda infeksi pada lengan.
• Keterbatasan gerakan atau kelemahan yang tidak dapat diperbaiki dengan istirahat.

Terapi Pijat di Klinik Ben Yuan Dao

Nyeri lengan atas bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari cedera otot atau ligamen hingga masalah yang lebih serius seperti impingement atau penyakit jantung. Mengetahui penyebab nyeri lengan atas adalah langkah pertama untuk mengatasi masalah ini dengan tepat. Dengan perawatan yang sesuai, seperti istirahat, fisioterapi, penggunaan kompres, dan pengobatan, nyeri lengan atas dapat Anda kelola dan semakin membaik.

Klinik Ben Yuan Dao hadir menawarkan pengobatan nyeri lengan atas dengan metode pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang holistik. Anda bisa mencoba pijat Tuina khas TCM yang akan membantu meredakan nyeri pada bagian lengan atas. Tak perlu khawatir, Anda akan mendapatkan penanganan langsung dari praktisi TCM berlisensi dan terpercaya. Segera hubungi kami melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk informasi lebih lanjut. Jangan sampai nyeri lengan mengganggu kualitas hidup anda, obati secepatnya!