Nyeri Otot Betis: Penyebab dan Cara Mengatasinya, Simak!
Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Nyeri otot betis merupakan salah satu kondisi yang mengakibatkan ketidaknyamanan. Kondisi ini terjadi dapat terjadi pada setiap orang dan disebabkan oleh sejumlah faktor. Otot betis yang terletak di bagian belakang kaki bawah berfungsi untuk membantu gerakan kaki saat berjalan, berlari, dan berdiri. Nyeri di area ini bisa sangat mengganggu dan bisa terjadi pada satu atau kedua kaki.
Pengobatannya menyesuaikan pada penyebab yang mendasari, dan perawatan dapat mencakup peregangan, pijat, kompres, atau pengobatan medis. Jika nyeri berlanjut atau menimbulkan gejala lain yang mengkhawatirkan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Penyebab Nyeri Otot Betis
1. Kram Otot
Salah satu penyebab paling umum dari nyeri otot betis adalah kram otot yang terjadi karena otot betis tiba-tiba berkontraksi dengan keras dan menyebabkan rasa sakit yang tajam. Di samping itu, kram ini sering terjadi pada malam hari atau setelah melakukan aktivitas yang berat.
2. Cedera Otot
Sakit betis juga dapat terjadi karena cedera otot, seperti strain otot betis. Cedera ini dapat terjadi akibat tarikan atau regangan otot yang berlebihan, misalnya saat berlari atau melompat tiba-tiba.
3. Peradangan Otot (Tendonitis)
Tendonitis adalah peradangan pada tendon, yang merupakan jaringan ikat yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon di betis, seperti tendon Achilles, bisa meradang akibat penggunaan berlebihan atau cedera.
4. Gangguan Saraf
Nyeri atau sakit pada betis bisa terkait dengan gangguan saraf, neuropati perifer yang sering terjadi pada penderita diabetes. kerusakan saraf dapat menyebabkan rasa sakit atau sensasi terbakar di kaki dan juga betis.
5. Masalah Sirkulasi Darah
Kondisi medis yang mempengaruhi aliran darah, seperti penyakit pembuluh darah perifer bisa menyebabkan nyeri betis. Kurangnya aliran darah yang memadai ke otot betis dapat menyebabkan rasa sakit, kram, atau kejang.
Baca juga: Waspada Dampak Nyeri Punggung Bawah, Simak!
Cara Mengatasi Nyeri Otot Betis
1. Peregangan dan Pemanasan
Jika nyeri terjadi akibat ketegangan otot atau kram, lakukan peregangan ringan pada otot betis. Pemanasan sebelum beraktivitas fisik juga sangat penting untuk mengurangi risiko cedera otot.
2. Pijat atau Terapi Fisik
Pijat atau terapi fisik dapat membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah ke otot yang kaku atau tegang. Cobalah pijat tuina khas pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatasi permasalahan sakit otot betis.
3. Kompres Hangat atau Dingin
Kompres dingin dapat mengurangi peradangan pada rasa sakit akibat cedera, sedangkan kompres hangat membantu meredakan ketegangan otot.
4. Akupuntur
Akupuntur telah digunakan ribuan tahun lamanya dan terbukti efektif untuk mengobati nyeri kronis. Metode pengobatan tradisional Tiongkok ini cocok untuk mengatasi nyeri sendi, nyeri otot, dan kondisi nyeri tubuh lainnya.
5. Perbanyak Cairan dan Elektrolit
Apabila nyeri terjadi akibat dehidrasi atau kekurangan elektrolit, penting untuk menghidrasi tubuh dengan baik dan mengganti elektrolit yang hilang. Minum air yang cukup dan mengonsumsi makanan kaya kalium, magnesium, dan kalsium.
Baca juga: 5 Ciri-Ciri Tukak Lambung yang Harus Anda Pahami
Kapan Harus Berobat?
1. Nyeri betis yang berlangsung lebih dari 5 hari
2. Nyeri yang disertai dengan pembengkakan, kemerahan, atau sensasi panas
3. Nyeri betis yang tidak hilang dengan perawatan rumah seperti kompres atau peregangan
4. Kesulitan berjalan atau keterbatasan gerak karena nyeri betis
Solusi Tepat Atasi Nyeri Betis di Klinik Ben Yuan Dao
Nyeri otot betis dapat terjadi karena berbagai faktor, mulai dari cedera otot hingga masalah sirkulasi atau saraf. Pengobatannya bergantung pada penyebab dan gejala yang penderita alami. Pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) seperti tuina atau pijat fisik dan akupuntur bisa menjadi solusi untuk mengatasi nyeri betis.
Klinik Ben Yuan Dao merupakan Klinik Pengobatan Tradisional Cina di Jakarta yang bisa mengatasi segala macam nyeri. Gejala nyeri akan hilang total dengan bantuan sinshe ahli berpengalaman. Kami siap melayani Anda setiap hari dari jam 9 pagi hingga 6 sore. Oleh karena itu, segera lakukan konsultasi dan reservasi melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website.