Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Penyebab saraf terjepit seringkali berasal dari kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele, seperti duduk terlalu lama atau postur tubuh yang buruk.

Saraf terjepit merupakan kondisi medis yang terjadi ketika salah satu saraf dalam tubuh mengalami tekanan atau kompresi yang berlebihan oleh jaringan di sekitarnya, seperti tulang, otot, tendon, atau cakram tulang belakang.

Kondisi ini dapat menimbulkan berbagai gejala, mulai dari rasa nyeri, kesemutan, mati rasa, hingga kelemahan otot, tergantung pada lokasi saraf yang terkena.

Meskipun penyebab umum saraf terjepit seperti cedera, penuaan, dan postur tubuh yang buruk sudah banyak dikenal, ada sejumlah penyebab yang tak terduga namun berpotensi besar menyebabkan kondisi ini.

1. Obesitas

Banyak orang tidak menyadari bahwa kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan tambahan pada tulang belakang dan saraf-saraf di sekitarnya.

Lemak yang menumpuk di area perut dan punggung bawah dapat menyebabkan pergeseran postur tubuh serta memperbesar rasio kompresi saraf, terutama di tulang belakang bawah (lumbal).

Baca Juga: Ingat! Inilah Penyebab Gangguan Saraf Tepi yang Harus Dihindari

2. Tidur dalam Posisi yang Salah

Tidur dalam posisi yang tidak ergonomis, seperti tidur tengkurap dengan leher tertekuk atau tidur dengan bantal yang terlalu tinggi, dapat menyebabkan tekanan pada saraf leher dan bahu.

Dalam jangka panjang, posisi tidur yang salah dapat memicu gejala saraf terjepit saat bangun tidur.

3. Aktivitas Fisik Berlebihan Tanpa Pemanasan

Melakukan olahraga berat atau aktivitas fisik intens tanpa pemanasan yang cukup dapat menyebabkan otot menegang secara tiba-tiba dan menciptakan tekanan pada saraf. Hal ini terutama terjadi pada orang yang tidak terbiasa berolahraga, lalu tiba-tiba melakukan aktivitas berat secara mendadak.

4. Stres Berkepanjangan

Meskipun tampak tidak berkaitan secara langsung, stres emosional yang kronis dapat menyebabkan ketegangan otot yang terus-menerus, terutama di leher, bahu, dan punggung.

Ketegangan otot ini dapat menjepit saraf-saraf di sekitarnya dan menimbulkan rasa nyeri atau kesemutan.

5. Kehamilan

Pada masa kehamilan, terutama trimester akhir, tubuh mengalami perubahan berat badan dan keseimbangan yang signifikan.

Rahim yang membesar dapat menekan saraf-saraf di area panggul, seperti n. ischiadicus (saraf skiatik), sehingga menimbulkan nyeri yang menjalar ke tungkai.

Ini merupakan penyebab saraf terjepit yang umum namun sering kali tidak disadari sebagai masalah saraf.

Baca Juga: Yuk, Kenali Gejala Saraf Terjepit Sebelum Terlambat

7. Mengangkat Beban Secara Tidak Benar

Banyak orang mengangkat beban berat, seperti koper atau galon air, dengan cara membungkuk tanpa menekuk lutut.

Gerakan ini dapat memberikan tekanan besar pada tulang belakang dan meningkatkan risiko terjepitnya saraf, khususnya di area pinggang.

8. Penyakit Tertentu seperti Diabetes

Penderita diabetes berisiko mengalami neuropati perifer, yaitu kerusakan pada saraf-saraf di tubuh akibat kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol.

Meskipun ini bukan penjepitan saraf dalam arti mekanis, namun kerusakan saraf yang terjadi dapat memperparah gejala saraf terjepit jika terjadi tekanan fisik tambahan pada area tertentu.

9. Kurang Gerak atau Duduk Terlalu Lama

Gaya hidup sedentari, atau kurang gerak, terutama dengan duduk terlalu lama dalam posisi yang tidak ergonomis, dapat menyebabkan kompresi saraf di area bokong dan paha.

Contoh umum adalah piriformis syndrome, di mana otot piriformis menekan saraf skiatik akibat duduk terlalu lama.

Baca Juga: Perbedaan Skiatika dan Saraf Terjepit: Kenali Gejalanya

Temukan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Klinik Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan yang sangat alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Klinik Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, ramuan herbal, bekam, gua sha dan terapi energi.

Dengan dukungan sinshe yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera berkonsultasi atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!