Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Kentut, meskipun sering dianggap hal sepele atau memalukan, sebenarnya merupakan bagian alami dari sistem pencernaan yang sehat. Gas di dalam perut terbentuk akibat proses pencernaan makanan dan masuknya udara saat makan atau minum. Namun, ketika seseorang sulit kentut, bisa timbul rasa tidak nyaman, kembung, nyeri perut, bahkan gangguan pada aktivitas harian.

Susah kentut bukanlah penyakit, tetapi bisa menjadi gejala dari masalah pencernaan yang perlu mendapat perhatian. Berikut ini penjelasan mengenai penyebab susah kentut dan cara mengatasinya dengan cepat dan aman.

Penyebab Susah Kentut

Berikut adalah sejumlah faktor yang dapat memicu seseorang kesulitan untuk buang angin atau kentut, antara lain:

1. Pola Makan Tidak Sehat
   Makanan tinggi lemak, terlalu pedas, atau sulit dicerna dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan penumpukan gas.
2. Kurang Serat
   Kekurangan serat dalam makanan harian dapat memperlambat pergerakan usus, sehingga gas tertahan dan menyebabkan perut terasa penuh.
3. Menelan Udara Berlebihan
   Kebiasaan makan terlalu cepat, mengunyah permen karet, atau minum dengan sedotan bisa menyebabkan lebih banyak udara masuk ke perut.
4. Sembelit
   Ketika buang air besar terhambat, gas dalam usus besar juga sulit keluar, sehingga menimbulkan rasa begah dan nyeri.
5. Gangguan Pencernaan
   Kondisi medis seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS), intoleransi laktosa, atau gangguan flora usus bisa menyebabkan akumulasi gas yang sulit dikeluarkan.
6. Efek Samping Obat
   Beberapa jenis obat, terutama obat antasida yang mengandung aluminium atau kalsium, dapat memperlambat kerja usus dan memicu susah kentut.

Baca juga: Cara Mengatasi Sembelit yang Ampuh, Cek di Sini!

Cara Mengatasi Susah Kentut dengan Cepat

Jika Anda sedang mengalami susah kentut, Anda bisa menerapkan sejumlah cara di bawah ini:

1. Bergerak Aktif
   Berjalan kaki ringan atau melakukan peregangan dapat membantu merangsang gerakan usus dan mempercepat keluarnya gas.
2. Pijat Perut
   Pijat lembut di area perut searah jarum jam dapat membantu mendorong gas keluar, terutama jika dilakukan sambil berbaring telentang dengan lutut ditekuk.
3. Minum Air Hangat
   Air hangat membantu merilekskan otot-otot pencernaan dan memudahkan pergerakan gas di dalam usus.
4. Kompres Hangat
   Meletakkan kompres hangat di perut bisa meredakan kram dan memperlancar pergerakan gas.
5. Konsumsi Makanan yang Memicu Kentut
   Beberapa makanan seperti pepaya, pisang, jahe, dan yogurt bisa merangsang pencernaan dan membantu pengeluaran gas secara alami.
6. Gunakan Obat Antikembung
   Jika gejala cukup mengganggu, Anda bisa menggunakan obat antikembung yang terjual bebas, dengan dosis sesuai anjuran.

Baca juga: Tanda Usus Besar Rusak dan Cara Memulihkannya Secara Alami

Kapan Harus ke Dokter?

Jika susah kentut dan muncul gejala lain seperti:

• Nyeri perut hebat
• Demam
• Mual dan muntah
• Tidak bisa buang air besar sama sekali

Maka segera periksakan diri ke dokter. Kondisi ini bisa mengindikasikan gangguan serius seperti obstruksi usus atau infeksi saluran cerna.

Dapatkan Pengobatan Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Susah kentut memang terasa mengganggu, tetapi umumnya bisa Anda atasi dengan perubahan gaya hidup dan beberapa langkah sederhana di rumah. Dengan mengenali penyebabnya lebih awal, Anda bisa mencegah ketidaknyamanan ini terjadi berulang. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika keluhan menetap atau memburuk.

Jika Anda sering mengalami susah kentut, perut kembung, atau gangguan pencernaan lainnya, terapi TCM di Klinik Ben Yuan Dao bisa menjadi solusi alami dan efektif. Melalui metode seperti akupunktur, terapi herbal, dan pijat meridian, kami membantu menyeimbangkan fungsi organ pencernaan dan melancarkan peredaran energi (Qi) dalam tubuh.

Rasakan kenyamanan pencernaan tanpa obat kimia dan konsultasikan kondisi Anda bersama kami melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website.