Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Titik Pijat Tuina yang tepat dapat membantu meredakan stres, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan keseimbangan energi tubuh.

Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, stres dan sakit punggung menjadi dua keluhan yang sangat umum dialami oleh berbagai kalangan, baik pekerja kantoran, ibu rumah tangga, maupun lansia.

Kondisi ini sering kali berdampak pada kualitas hidup, mengganggu produktivitas, serta mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Salah satu metode pengobatan tradisional yang terbukti efektif untuk mengatasi masalah ini adalah pijat Tuina.

Artikel ini akan membahas lebih dalam mengenai titik pijat Tuina yang efektif untuk meredakan stres dan sakit punggung.

Titik Pijat Tuina untuk Mengatasi Stres

Stres merupakan reaksi tubuh terhadap tekanan psikologis atau emosional. Ketika tubuh mengalami stres, sistem saraf simpatik akan aktif, menyebabkan ketegangan otot, denyut jantung meningkat, dan produksi hormon stres seperti kortisol melonjak.

Pijat Tuina bekerja dengan menstimulasi titik-titik tertentu yang berhubungan langsung dengan sistem saraf dan hormon, sehingga mampu memberikan efek relaksasi mendalam.

Berikut beberapa titik pijat Tuina yang efektif untuk mengurangi stres:

1. Baihui (GV-20) – Titik Seratus Pertemuan
Lokasi: Di puncak kepala, tepat di tengah garis antara kedua telinga.

Manfaat: Menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kejernihan mental.

Cara pemijatan: Menggunakan ujung jari telunjuk untuk menekan titik ini dengan lembut selama 1–2 menit sambil menarik napas dalam.

2. Shenmen (HT-7) – Gerbang Roh
Lokasi: Di pergelangan tangan bagian dalam, sisi kelingking, tepat di lipatan pergelangan.

Manfaat: Meredakan stres, insomnia, dan kegelisahan.

Cara pemijatan: Tekan dengan lembut selama beberapa menit dengan ibu jari secara perlahan dan berulang.

3. Yintang – Titik “Mata Ketiga”
Lokasi: Di antara kedua alis.

Manfaat: Menenangkan sistem saraf, meredakan ketegangan emosional, dan membantu mengatasi sakit kepala karena stres.

Cara pemijatan: Pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 1–2 menit.

Baca Juga: Kadar Normal Kolesterol Menurut Usia, Waspadai Batasnya!

Titik Pijat Tuina untuk Mengatasi Sakit Punggung

Sakit punggung, terutama di bagian bawah, bisa disebabkan oleh postur tubuh yang salah, duduk terlalu lama, atau aktivitas fisik berlebihan.

Pijat Tuina dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang, melancarkan peredaran darah, dan mengurangi peradangan di area punggung.

Berikut beberapa titik pijat Tuina yang efektif untuk meredakan sakit punggung:

1. Shenshu (BL23) – Titik Ginjal
Lokasi: Sekitar dua jari di samping tulang belakang, setara dengan tinggi pinggang.

Manfaat: Menguatkan area punggung bawah dan memperbaiki fungsi ginjal yang erat kaitannya dengan vitalitas tubuh.

Cara pemijatan: Gunakan ibu jari untuk menekan kedua titik ini secara bersamaan selama 1–2 menit.

2. Yaoyangguan (GV3) – Gerbang Punggung Bawah
Lokasi: Tepat di atas tulang ekor, di tengah tulang belakang bagian bawah.

Manfaat: Meredakan nyeri pinggang dan memperkuat fungsi tulang belakang.

Cara pemijatan: Pijat dengan tekanan sedang menggunakan buku jari atau alat bantu pijat.

3. Ashi Point – Titik Nyeri Lokal
Lokasi: Titik-titik nyeri yang ditemukan saat menyentuh area punggung.

Manfaat: Mengatasi ketegangan otot secara langsung di area yang terasa sakit.

Cara pemijatan: Tekan dan tahan titik ini selama 30 detik hingga 1 menit, kemudian ulangi beberapa kali.

Kapan Sebaiknya Melakukan Pijat Tuina?

Terapi Tuina bisa dilakukan secara rutin, baik sebagai langkah pencegahan maupun untuk mengatasi gejala yang sedang dirasakan.

Jika Anda mengalami stres kronis atau nyeri punggung yang terus-menerus, terapi ini sebaiknya dilakukan oleh terapis profesional agar titik-titik yang dipijat sesuai dengan kondisi tubuh.

Untuk pemeliharaan kesehatan, Tuina bisa dilakukan 1–2 kali seminggu. Jika digunakan sebagai terapi penyembuhan, frekuensi dan durasinya bisa disesuaikan dengan rekomendasi ahli terapi atau dokter pengobatan tradisional.

Baca Juga: Sering BAB Berdarah? Waspada Penyakit Wasir!

Dapatkan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Klinik Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Klinik Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, herbal, dan terapi energi.

Dengan dukungan tenaga medis yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera konsultasikan atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp sekarang dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!