Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Tulang lutut sakit merupakan keluhan yang sering terjadi oleh berbagai kalangan, mulai dari remaja aktif hingga lansia.

Meski terdengar sepele, kondisi ini sebaiknya tidak diabaikan karena bisa menjadi indikasi adanya gangguan pada struktur sendi lutut, seperti tulang rawan, ligamen, atau otot pada area sekitarnya.

Naik tangga merupakan aktivitas sehari-hari yang ternyata memberikan tekanan cukup besar pada sendi lutut.

Saat melakukan gerakan ini, lutut harus menahan beban tubuh hingga tiga kali lipat lebih besar dibanding saat berjalan biasa.

Oleh karena itu, tulang lutut sakit saat naik tangga bisa menjadi pertanda bahwa ada masalah yang perlu diwaspadai dan ditangani dengan serius.

Baca Juga: Terapi Moksibusi Bisa Atasi Stres dan Nyeri? Ini Faktanya

Mengapa Naik Tangga Bisa Menyebabkan Nyeri pada Tulang Lutut?

Naik tangga merupakan aktivitas yang memberikan tekanan besar pada sendi lutut. Dalam posisi ini, lutut menanggung beban tubuh lebih berat dibanding saat berjalan biasa.

Gerakan menekuk dan meluruskan lutut secara berulang juga membuat struktur sendi, otot, dan ligamen bekerja lebih keras.

Jika terdapat gangguan pada salah satu komponen ini, akan timbul rasa sakit, kaku, atau bahkan pembengkakan pada area lutut.

Penyebab Umum Tulang Lutut Sakit Saat Naik Tangga

Beberapa kondisi medis yang sering menyebabkan nyeri lutut, khususnya saat naik tangga, antara lain:

1. Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS)
Kondisi ini memberikan tanda dengan nyeri pada bagian depan lutut akibat gesekan antara tempurung lutut (patella) dan tulang paha. Aktivitas seperti naik atau turun tangga sering memperburuk keluhan ini.

2. Osteoartritis Lutut
Merupakan penyakit degeneratif sendi yang menyebabkan tulang rawan lutut menipis. Akibatnya, gerakan sendi menjadi kaku dan menimbulkan rasa sakit saat menahan beban, seperti saat menaiki tangga.

3. Tendinitis Patella
Peradangan pada tendon yang menghubungkan tempurung lutut ke tulang kering. Kondisi ini umum terjadi pada orang yang sering melakukan aktivitas fisik dengan tekanan pada lutut.

4. Chondromalacia Patella
Kerusakan pada tulang rawan di bawah tempurung lutut, yang menyebabkan rasa nyeri terutama saat lutut ditekuk dan diberi beban.

5. Cedera Ligamen atau Meniskus
Ligamen dan meniskus yang robek atau rusak karena cedera fisik akan menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan ketidakstabilan lutut.

Baca Juga: Nyeri dan Kram di Ulu Hati? Waspadai Gangguan Pencernaan Ini!

Kapan Harus Waspada?

Anda perlu berkonsultasi dengan tenaga medis bila mengalami gejala berikut:

• Nyeri lutut berlangsung lebih dari satu minggu
• Lutut terasa nyeri saat ditekuk atau diluruskan
• Timbul pembengkakan atau sensasi panas
• Lutut terdengar bunyi “klik” saat digerakkan
• Tidak mampu menahan beban tubuh saat naik tangga

Mengatasi Sakit Lutut Menggunakan Pengobatan Tradisional Tiongkok

Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) telah lama digunakan untuk mengatasi gangguan sendi, termasuk nyeri pada tulang lutut. Terapi ini tidak hanya meredakan gejala, tetapi juga menyeimbangkan energi dalam tubuh (Qi) dan meningkatkan sirkulasi darah.

a. Akupunktur
Merupakan metode penusukan jarum halus pada titik-titik tertentu untuk mengurangi nyeri, memperbaiki aliran energi, dan merangsang proses penyembuhan alami tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa akupunktur efektif dalam mengurangi nyeri lutut, termasuk akibat osteoartritis.

b. Tui Na (Pijat Terapeutik Tiongkok)
Tui Na adalah teknik pijat yang menargetkan otot dan meridian tubuh. Teknik ini membantu melonggarkan otot tegang di sekitar lutut, melancarkan sirkulasi darah, dan mengurangi tekanan pada sendi.

c. Ramuan Herbal (Obat Dalam)
TCM juga menggunakan formula herbal yang diminum untuk memperkuat ginjal dan hati (organ yang dianggap berkaitan dengan kesehatan tulang dan sendi dalam filosofi TCM). Beberapa ramuan populer mencakup Du Huo Ji Sheng Tang dan Gui Zhi Shao Yao Zhi Mu Tang.

Baca Juga: Nyeri Sendi Lutut Kambuh Terus? Ini Solusinya!

Temukan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Klinik Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan yang sangat alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Klinik Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, ramuan herbal, bekam, gua sha dan terapi energi.

Dengan dukungan sinshe yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera berkonsultasi atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!