Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Asam lambung naik terjadi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada. Kondisi ini bisa sangat menghambat aktivitas dan mempengaruhi kualitas hidup. Cara mengatasi asam lambung naik dapat dilakukan dengan langkah yang mudah untuk mengurangi gejala asam lambung naik tanpa harus selalu mengandalkan obat-obatan.

Namun, apabila langkah-langkah alami tidak cukup untuk meredakan gejala, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Pemeriksaan medis lebih lanjut mungkin diperlukan untuk menentukan apakah ada masalah lain yang mendasari kondisi ini, dan dokter dapat memberikan pengobatan yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan Anda.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik

Berikut adalah cara mengatasi asam lambung naik dengan sederhana:

1. Makan dengan Porsi Kecil dan Sering
Salah satu penyebab utama asam lambung naik adalah makan dalam porsi besar, yang dapat membebani lambung dan meningkatkan produksi asam. Sebaliknya, makan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mencegah lonjakan asam lambung. Cobalah makan 4-6 kali dalam sehari dengan porsi yang lebih kecil untuk menjaga lambung tetap nyaman.

2. Hindari Makanan Pemicu
Beberapa jenis makanan dan minuman dapat memicu naiknya asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, cokelat, tomat, bawang, dan minuman berkafein atau beralkohol. Menghindari atau mengurangi konsumsi makanan-makanan ini dapat membantu mencegah terjadinya refluks asam. Mulai sekarang, perhatikan makanan yang dapat memicu gejala Anda, dan cobalah untuk menghindarinya.

Baca juga: Sederet Makanan Pantangan Asam Lambung, Simak!

3. Tidur dengan Posisi yang Tepat
Tidur setelah makan dapat meningkatkan kemungkinan asam lambung naik. Untuk mengurangi risiko ini, hindari tidur dalam waktu 2-3 jam setelah makan. Selain itu, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, karena gravitasi akan membantu menahan asam di lambung.

4. Mengelola Stress
Stress dapat memperburuk gejala asam lambung. Saat stress, tubuh cenderung memproduksi lebih banyak asam lambung. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara untuk mengelola stres. Latihan pernapasan, meditasi, yoga, atau sekadar berjalan-jalan di alam bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan tubuh.

5. Menjaga Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memperburuk gejala asam lambung naik. Dengan menjaga berat badan ideal dengan melakukan diet sehat dan olahraga teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko refluks asam. Cobalah untuk berolahraga ringan, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda, secara teratur untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Baca juga: 6 Buah Untuk Asam Lambung, Intip di Sini!

Pengobatan TCM untuk Asam Lambung Naik

Pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) menawarkan pendekatan alami untuk mengatasi asam lambung naik dengan beberapa metode berikut:

• Ramuan Herbal: Beberapa herbal seperti Huang Lian (untuk meredakan peradangan), Zhi Shi (untuk mengurangi tekanan di perut), dan Gua Lou (untuk melancarkan pencernaan) sering digunakan untuk menyeimbangkan energi lambung.
• Akupuntur: Teknik ini melibatkan penusukan jarum pada titik-titik tertentu, seperti Ren 12 dan Stomach 36, untuk mengatur aliran energi dan meredakan ketegangan di lambung.
• Moksibusi: Proses pemanasan pada titik akupunktur menggunakan ramuan herbal untuk meningkatkan aliran Qi dan meredakan gejala refluks.

Baca juga: Cara Mengatasi Perut Begah Dengan Mudah dan Efektif

Penanganan di Klinik Ben Yuan Dao

Mengatasi asam lambung naik tidak selalu harus dilakukan dengan obat-obatan. Dengan mengikuti beberapa langkah mudah, seperti mengatur pola makan, tidur dengan posisi yang tepat, mengelola stress, dan menjaga berat badan, Anda dapat mengurangi gejala refluks asam secara alami. Jika gejala terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Klinik Ben Yuan Dao hadir menawarkan pengobatan asam lambung dengan menggunakan pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) yang holistik. Gejala asam lambung akan menghilang dengan bantuan sinshe profesional dan terpercaya. Jangan sampai asam lambung berdampak buruk pada keberlangsungan hidup. Tunggu apa lagi? Segera hubungi Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk pengobatan yang optimal.