Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Lutut terkilir merupakan salah satu cedera yang paling sering terjadi saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat.

Cedera pada area lutut merupakan salah satu kasus yang paling sering terjadi oleh individu yang rutin berolahraga, baik secara profesional maupun rekreasional.

Salah satu jenis cedera yang umum terjadi adalah lutut terkilir, yaitu kondisi dimana sendi lutut mengalami peregangan atau robekan pada ligamen akibat pergerakan mendadak atau tekanan berlebihan.

Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas fisik dan, jika tidak segera mendapatkan penanganan dengan tepat, berpotensi menimbulkan komplikasi jangka panjang.

Oleh karena itu, penting untuk memahami apa yang harus dilakukan segera setelah lutut terkilir serta langkah-langkah pemulihannya.

Baca Juga: Tumit Kaki Kiri Sakit? Awas bisa Jadi Tanda Ini Lho

Mengenal Cedera Lutut Terkilir

Secara medis, lutut terkilir merupakan cedera pada ligamen, yaitu jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang pada area lutut.

Cedera ini umumnya terjadi ketika lutut dipaksa bergerak melebihi batas normalnya baik karena rotasi mendadak, tumpuan berat tubuh yang tidak seimbang, ataupun benturan langsung.

Beberapa ligamen utama yang bisa mengalami cedera antara lain:

• ACL (Anterior Cruciate Ligament) – sering mengalami cedera saat olahraga seperti sepak bola atau basket.
• MCL (Medial Collateral Ligament) – biasanya cedera akibat benturan dari sisi luar lutut.
• PCL (Posterior Cruciate Ligament) dan LCL (Lateral Collateral Ligament) juga berpotensi mengalami peregangan atau robekan.

Baca Juga: Cara Meredakan Asam Urat di Kaki dengan Obat Alami

Gejala Lutut Terkilir

Tanda-tanda umum seseorang mengalami lutut terkilir antara lain:

• Rasa sakit tiba-tiba pada sekitar lutut setelah melakukan aktivitas tertentu.
• Bengkak dalam beberapa jam setelah cedera.
• Ketidakmampuan untuk menekuk atau meluruskan lutut secara normal.
• Perasaan tidak stabil atau lutut terasa “lemas”.
• Terkadang disertai suara ‘pop’ saat cedera terjadi.

Jika Anda merasakan gejala-gejala tersebut, segera hentikan aktivitas fisik dan jangan memaksakan beban pada lutut.

Metode TCM untuk Mengobati Lutut Terkilir

Untuk mengatasi lutut yang terkilir, TCM menawarkan berbagai metode terapi yang telah digunakan selama ribuan tahun. Berikut adalah metode TCM yang umum digunakan untuk mengobati lutut terkilir:

1. Akupunktur
Menstimulasi titik seperti ST35, GB34, SP10 untuk meredakan nyeri, melancarkan qi, dan mempercepat penyembuhan.

2. Moksibusi
Pemanasan titik akupunktur dengan asap moxa untuk mengusir dingin dan mempercepat sirkulasi darah pada lutut.

3. Tui Na (Pijat Terapi)
Pijatan lembut pada lutut dan meridian terkait untuk mengurangi kaku dan nyeri.

4. Ramuan Herbal
San Qi, Dang Gui, Yan Hu Suo – Digunakan sebagai minuman, salep, atau kompres untuk mengurangi bengkak dan memperkuat ligamen.

5. Bekam (Cupping)
Digunakan pada  fase pemulihan untuk mengurangi stagnasi dan meningkatkan aliran darah.

Baca Juga: Inilah 6 Penyebab Jari Kaki Kram di Malam Hari, Simak!

Temukan Solusi Alami di Klinik Ben Yuan Dao

Klinik Ben Yuan Dao hadir sebagai tempat yang mengutamakan pendekatan yang sangat alami dan holistik untuk kesehatan Anda.

Di Klinik Ben Yuan Dao, kami menawarkan terapi tradisional yang telah teruji selama berabad-abad, seperti akupunktur, ramuan herbal, bekam, gua sha dan terapi energi.

Dengan dukungan sinshe yang berpengalaman dan metode terapi yang sudah terbukti efektif, kami siap membantu Anda mencapai kesehatan optimal secara menyeluruh.

Segera berkonsultasi atau hubungi kami secara online via Chat Whatsapp dan rasakan manfaat dari pengobatan alami yang aman dan menyegarkan!