Klinik Ben Yuan Dao, Jakarta – Menstruasi merupakan proses biologis yang normal terjadi pada setiap perempuan sebagai bagian dari siklus reproduksi. Setiap bulan, lapisan dinding rahim akan luruh dan keluar melalui vagina dalam bentuk darah, yang biasanya berlangsung antara 3 hingga 7 hari. Meskipun merupakan proses alami, masa menstruasi sering kali membawa berbagai ketidaknyamanan seperti nyeri perut, perubahan mood, hingga masalah kebersihan area kewanitaan.

Pada masa haid, kebersihan vagina menjadi sangat penting karena kondisi lingkungan yang lebih lembap dan hangat akibat penggunaan pembalut atau produk menstruasi lainnya bisa memicu pertumbuhan mikroorganisme. Bila tidak Anda jaga dengan baik, hal ini dapat menyebabkan berbagai gangguan seperti infeksi jamur, bakteri, iritasi kulit, hingga bau tidak sedap. Bahkan, beberapa perempuan mengalami gangguan kepercayaan diri atau rasa tidak nyaman selama menstruasi hanya karena kurang menjaga kebersihan area intim.

Artikel ini akan membahas berbagai tips menjaga kesehatan vagina saat menstruasi. Tips-tips ini sederhana namun efektif, dan dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan sekaligus membuat masa haid terasa lebih ringan dan menyenangkan. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan vagina saat menstruasi:

Ganti Pembalut Secara Teratur

Gantilah pembalut setiap 4–6 jam sekali, bahkan jika aliran darah tidak terlalu banyak. Pembalut yang terlalu lama digunakan dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan menyebabkan bau tak sedap, iritasi, atau infeksi.

Pilih Produk Menstruasi yang Tepat

Gunakan produk menstruasi (pembalut, tampon, atau menstrual cup) yang sesuai dengan kebutuhan dan sensitivitas kulit Anda. Di samping itu, bagi yang memiliki kulit sensitif, sebaiknya pilih pembalut tanpa pewangi untuk menghindari iritasi.

Bersihkan Vagina dengan Benar

Cuci area kewanitaan menggunakan air bersih dari arah depan ke belakang untuk menghindari perpindahan bakteri dari anus ke vagina. Selain itu, gunakan sabun khusus area kewanitaan jika diperlukan, tetapi hindari penggunaan sabun dengan kandungan pewangi yang kuat.

Jangan Gunakan Produk Pembersih Vagina Berlebihan

Vagina memiliki sistem pembersihan alami. Penggunaan pembersih vagina atau cairan antiseptik secara berlebihan justru bisa mengganggu keseimbangan pH dan membunuh bakteri baik, lalu dapat meningkatkan risiko infeksi.

Baca juga: Keluar Cairan Kuning dari Vagina? Waspada Penyakit Serius!

Kenakan Pakaian Dalam yang Bersih dan Kering

Gunakan celana dalam berbahan katun yang menyerap keringat dan pastikan menggantinya minimal dua kali sehari. Tak hanya itu, hindari pakaian dalam yang terlalu ketat karena dapat memicu kelembapan berlebih yang menjadi lingkungan ideal bagi jamur dan bakteri.

Perhatikan Tanda-Tanda Infeksi

Jika Anda merasakan gatal, bau menyengat yang tidak biasa, nyeri, atau keputihan yang berbeda selama menstruasi, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Gejala tersebut bisa menjadi tanda adanya infeksi yang memerlukan penanganan medis.

Cukupi Asupan Cairan dan Nutrisi

Menjaga kesehatan tubuh secara umum juga berperan dalam menjaga kesehatan area kewanitaan. Minum cukup air, konsumsi makanan bergizi, dan hindari stres agar daya tahan tubuh tetap optimal selama menstruasi.

Baca juga: Ketahui 7 Cara Mencegah Kanker Rahim di Sini!

Rawat Kesehatan Vagina dari Dalam di Klinik Ben Yuan Dao

Dengan pola perawatan yang konsisten dan kesadaran akan pentingnya menjaga area kewanitaan, Anda dapat menjalani masa menstruasi dengan lebih nyaman, percaya diri, dan bebas dari gangguan kesehatan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika mengalami gejala yang tidak biasa, karena penanganan sejak dini akan jauh lebih baik untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

Sebagai tambahan dari perawatan mandiri di rumah, Anda juga dapat mempertimbangkan pendekatan alami dan holistik untuk menjaga kesehatan area kewanitaan. Klinik Ben Yuan Dao menawarkan layanan terapi Traditional Chinese Medicine (TCM) yang dirancang khusus untuk mendukung keseimbangan hormonal, memperkuat sistem reproduksi, serta menjaga kesehatan vagina secara menyeluruh.

Dengan metode terapi seperti akupunktur, ramuan herbal, dan teknik pemijatan tradisional, perawatan di Ben Yuan Dao membantu meredakan keluhan saat menstruasi, meningkatkan sirkulasi darah di area panggul, dan menjaga keseimbangan energi tubuh. Hubungi kami secepatnya melalui Whatsapp atau kunjungi kontak kami di website untuk konsultasi dan reservasi.